| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 23:05 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, ребята! Недавно задумался о том, сколько лучше делать перерыв между тренировками по плаванию: 1 или 2 дня? Я сам тренируюсь уже около года и замечаю, что когда я даю себе 2 дня отдыха, то возвращаться в бассейн намного сложнее. Мышцы кажутся более вялыми, и нужно больше времени, чтобы снова набрать форму. С другой стороны, если отдыхаю только 1 день, то чувствую, что не успеваю восстановиться полностью. Как ваши ощущения? Какой режим отдыха работает для вас? Может, кто-то из вас сталкивался с подобными вопросами? Буду рад услышать ваши мнения и советы!
|
| |
| |
