| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 22:58 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет всем! Вот решил начать новый разговор на тему питания перед утренними тренировками. Как вы знаете, многие из нас занимаются плаванием в ранние часы, и всегда возникает вопрос: что же лучше съесть перед заплывом? Я обычно стараюсь есть что-то лёгкое, но с хорошей энергетикой. Например, могу перекусить бананом или йогуртом. Но иногда мне кажется, что этого недостаточно. Недавно экспериментировал с овсянкой и медом - вроде бы неплохо, но сильно не хочется чувствовать тяжесть в желудке. А как у вас? Что помогает вам лучше справляться с тренировками? Может, у кого-то есть проверенные рецепты или идеи, что можно быстро приготовить? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
