| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 22:49 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня недавно была довольно напряженная неделя с тренировками, и сейчас я просто не могу прийти в себя. Каждый раз после таких интенсивных заплывов чувствую себя как выжатый лимон. Мне стало интересно, какие у вас есть секреты восстановления? Обычно я пью много воды и стараюсь есть что-то легкое, но это не всегда помогает. Иногда чувствую, что мышцы просто отказывают. Я слышал, что массаж может быть полезен, но никогда не пробовал. У кого-то есть опыт? Как вы восстанавливаетесь после серьезных нагрузок? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
