| eqroaqff | Дата: Сб, Вчера, 22:48 | Сообщение # 1 |
|
Заслуженный
Группа: Проверенные
Сообщений: 65
Репутация: 1
Статус: Offline
| Привет, пловцы! У меня назрел вопрос о перерывах между тренировками. Я обычно занимаюсь плаванием 4-5 раз в неделю, но иногда возникает дилемма: лучше отдохнуть один день или взять два? Лично я заметил, что после одного дня отдыха я возвращаюсь в бассейн с новыми силами, но иногда хочется взять паузу и на два дня, чтобы хорошо восстановиться. Читал мнения, что два дня отдыха могут быть лишними, но для меня это действительно помогает. А как у вас? Какой оптимальный перерыв вы предпочитаете? Может, есть какие-то секреты для восстановления? Буду рад услышать ваш опыт и советы!
|
| |
| |
