| vkmczewr | Дата: Сб, Вчера, 05:29 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
| Друзья, нашёл канал на ютубе с пошаговым разбором техники плавания — там бывший тренер сборной объясняет частые ошибки.
Особенно зашёл вот этот ролик: Кроль: разбор типичных ошибок начинающих
Я только начинал плавать кролем и постоянно опускалась голова под воду. После просмотра убрал две ошибки — гребок стал значительно эффективнее, дистанцию 50м проплываю на 8 секунд быстрее.
Также рекомендую их подкаст про подготовку к открытой воде: "Заплыв на длинной дистанции" — реально полезно для тех кто готовится к соревнованиям.
Кто ещё какие ресурсы по технике может посоветовать? Особенно интересны материалы про дыхание и поворот головы.
|
| |
| |
