| neqpxkwx | Дата: Вт, Сегодня, 21:00 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 25
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, пловцы! Хочу начать обсуждение на тему режима сборов. У меня всегда возникали вопросы о том, как правильно организовать свои тренировки во время сборов. Лично я заметил, что для меня важно не только количество часов в воде, но и общее насыщение дня. Например, утром мы делаем основные тренировки, а во второй половине дня – разные виды восстановительных занятий. А как у вас? Что вам помогает лучше всего адаптироваться к режиму сборов? У кого-то есть свои секреты, как не сломаться во время плотного графика? Я слышал, что некоторые ребята добавляют в свою программу больше силовых тренировок или растяжки. Было бы интересно узнать ваш опыт и советы! Давайте делиться!
|
| |
| |
