| mishmjmj | Дата: Вт, Сегодня, 11:44 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, друзья! У меня вот такая проблема: недавно начал замечать, что спина стала подводить. Пловец из меня, конечно, не супер, но и не отстаиваюсь. Вот думаю, что делать, чтобы восстановиться и вернуться в форму. Занимаюсь плаванием уже несколько лет, но сейчас как-то сложно, даже на тренировках. Читал про ЛФК, и мне кажется, что это может помочь. Может, кто-то из вас уже проходил курс или знает хорошие упражнения для спины? Понравится, если поделитесь своим опытом! Какие упражнения вам помогли? Как часто стоит заниматься? Заранее спасибо за советы!
|
| |
| |
