| mpuybqeu | Дата: Вт, Сегодня, 09:04 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 23
Репутация: 0
Статус: Online
| Привет, ребята! Недавно начал тренироваться активно и заметил, что стало болеть плечо после заплывов кролем. Сначала думал, что просто немного перенапрягся, но боль не проходит. Чувствую, как будто что-то тянет в самом суставе. Я попробовал немного уменьшить нагрузки, но, кажется, это не помогает. Может, кто-то из вас сталкивался с подобным? Какие методы восстановления вы использовали? Я слышал, что ЛФК помогает, но не знаю, с чего начать. Да и какие упражнения можно делать, чтобы не усугубить проблему? Буду благодарен за ваши советы и личный опыт! Давайте обсудим!
|
| |
| |
