| rzojufmc | Дата: Ср, Сегодня, 01:11 | Сообщение # 1 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня возникла мысль, как эффективно заниматься общей физической подготовкой дома, не имея под рукой инвентаря. Часто после тренировок в бассейне чувствую, что хочу прокачать силу, но зал сейчас не всегда доступен. Я начал экспериментировать с упражнениями на собственном весе: отжимания, приседания, планка. Кто что пробовал? Какие упражнения помогают вам поддерживать форму? Замечаю, что даже простые движения, как подъемы ног или мостик, довольно хорошо работают. Интересно, есть ли у кого-то свои секреты или любимые комплексы для занятий дома? Давайте делиться опытом!
|
| |
| |
