Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Белый_Кит, Dima, Al  
Продолжительный выдох увеличивает вентиляцию легких
smvolgaДата: Пн, 16.02.2015, 23:16 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
---------------------

свиммер
  
20 Авг 2013 08:52
Встречал такое утверждение. Помимо прочих предлагаемых плюсов (устойчивое положение тела, расслабленность) интересует именно этот момент.

Как я его понимаю, это значит, что увеличивается КПД потребления кислорода, т.е. за один вдох больше выводится углекислого газа, больше принимается кислорода, и отсюда следует, увеличивается выносливость, комфортнее плыть или можно делать меньше гребков и т.д.

По ощущениям не берусь судить. Возможно есть научное обоснование (ну, там большее количество воздуха соприкасается с альвиолами...) или исследования/опыт?
  ---------------------

sosnin
  
20 Авг 2013 09:03
надо Александра в эту тему звать. у него есь положительный опыт в выдохах... удивился он тогда,что П упал при таком дыхании.
  ---------------------

Dima
  
20 Авг 2013 09:03
http://forum.swimming.ru/index.php?topic=2126.255

В книге "Эффективное плавание" написан не столько научный, сколько практический подход к выдоху, скачайте и прочтите.
  ---------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
smvolgaДата: Пн, 16.02.2015, 23:18 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
sosnin
  
20 Авг 2013 12:33
 author=@LE}{@NDER link=topic=8075.msg229991#msg229991 date=1377001798

не совсем понимаю, какой вывод ожидаешь. Наверное, закупываться надо, если я вообще в ту сторону мыслю.
нет. не потом что делать.а, что делать,чтоб в 4х50,например у тебя, сохранялся эффект опускания П от выдохов?
  ---------------------

Гость
20 Авг 2013 12:47
 author=sosnin link=topic=8075.msg229992#msg229992 date=1377002003

 author=@LE}{@NDER link=topic=8075.msg229991#msg229991 date=1377001798

не совсем понимаю, какой вывод ожидаешь. Наверное, закупываться надо, если я вообще в ту сторону мыслю.
нет. не потом что делать.а, что делать,чтоб в 4х50,например у тебя, сохранялся эффект опускания П от выдохов?

говори уже. даже не представляю, учитывая, что задание плыть практически в полную силу да и отдых минимальный (5 сек).
  ---------------------

sosnin
  
20 Авг 2013 17:22
 author=@LE}{@NDER link=topic=8075.msg229994#msg229994 date=1377002868

 author=sosnin link=topic=8075.msg229992#msg229992 date=1377002003

 author=@LE}{@NDER link=topic=8075.msg229991#msg229991 date=1377001798

не совсем понимаю, какой вывод ожидаешь. Наверное, закупываться надо, если я вообще в ту сторону мыслю.
нет. не потом что делать.а, что делать,чтоб в 4х50,например у тебя, сохранялся эффект опускания П от выдохов?
говори уже. даже не представляю, учитывая, что задание плыть практически в полную силу да и отдых минимальный (5 сек).
1.выносливость (управление пульсом)
2. повышенный пано
3. тренировки на умение переваривать молочку.
вот примерно такие направления... по важности...заметь,еще и легкость совпадает с важностью. спринтерам,надо важность зеркальную.

потомуто на 4х50 гораздо легче поймать приход,чем в 4х100 такойже.   на 4х100 невыносливого не поставишь (сразу половиина статистики отвалилась). 4х50загнать за точку невозврата гораздо легче... но если загонишь себя в 4х100- "кайф" получишь в квадрате wink
  ---------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
smvolgaДата: Пн, 16.02.2015, 23:20 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1288
Репутация: 33
Статус: Offline
DimaV
  
25 Авг 2013 19:49
 author=свиммер link=topic=8075.msg230535#msg230535 date=1377457430

1.Здесь уже немного сложнее. Не совсем понял, при чем здесь коэфициент растворимости в водных растворах, если в крови кислород и углекислый газ взаимодействует с эротрацитами. Насколько я понимаю, физика их взаимодействия отличается от растворения... 

2.Еще один момент... Насколько я понимаю, углекислый газ вряд ли когда достигает равновестного состояния, скорее его порция стремится к нему ассимптотически. Но, с другой стороны, процент углекислого газа в крови с некоторого момента становится очень большим, и усвоением кислорода по сравнению с его потреблением можно принебречь. Это я только для уточнения, чтобы проверить что правильно понимаю.

3.И все же, как мы приближаемся к том, что продолжительный выдох лучше, чем задержка. Предпологается, что частота дыхания одинаково во обоих случаях. Хотя, ... теперь, наверное можно сделать вывод, что решающее значение дает не объем кислорода в легких, а ускренная дифузия при постоянном выдохе. Но, опять же, с другой стороны, при постоянном выдохе уменьшается объем воздуха, и, соответственно, меньшее количество углекислого газа он может вместить.  ???

1. Вы знаете, физика как раз и не отличается. Процесс растворения описывается тем же уравнением. Различие только в том, что наличие эритроцитов увеличивает величину коэффициента растворимости кислорода в крови по сравнению с водой. 

2.Конечно, концентрация асимптотически стремится к равновесной. Но она делает это так быстро, что можно считать, что концентрация становится равна равновесной. Так гораздо проще.

3. При длинном выдохе, легкие полнее освобождаются от отработанного воздуха. Поэтому сразу после вдоха парциальное давление углекислого газа в альвеолах получается ниже, а это облегчает процесс десорбции углекислого газа из крови. 

  ---------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления