| art1989 | Дата: Чт, 07.03.2019, 21:47 | Сообщение # 16 |
|
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте, у меня проблема с дыханием при движении кролем.
Занимаюсь 1 месяц, категорически не понимаю, когда и как дышать.
Получается так: стартую, работаю ногами, гребу. Медленно выдыхаю в воду.
Примерно после 5 - 6 гребка ногами возникает мысль, вроде пора дышать (или еще можно двигаться?)
Иногда получается, что новый воздух некуда поместить (не выдохнул до конца).
Или после того, как вдохнул, начинаю экономить, потом сам себя матерю, что четверть пути прошла на задержке дыхания, а потом все сбивается, дышать любой ценой, какая техника
Если без движения делаю в бассейне упражнение на вдох и выдох (вдох короткий, выдох длинный), то никак не успеваю выдохнуть быстро.
При этом боюсь остаться совсем без воздуха, вечно какой - то запас остается.
Пока приходится сначала выдыхать, потом брать новый воздух, но вроде бы так неправильно....
|
| |
| |
| Vladdd | Дата: Пт, 19.04.2019, 16:10 | Сообщение # 17 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Часто сталкиваюсь с проблемой как у вас)
|
| |
| |
