Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Белый_Кит, Al  
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Несколько вопросов про пульс
Несколько вопросов про пульс
smvolgaДата: Вс, 15.02.2015, 12:45 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1287
Репутация: 33
Статус: Offline
----------------------------

Арни
  
03 Июль 2013 06:43
Доброго времени суток!
Через сколько времени после тренировки пульс должен приходить в норму?
В состоянии покоя - 58-60. С утра отплавал 1400 в спокойном темпе. Вылез из воды в 8ч00. Сейчас 10ч30 - пульс 72. Хотя после завтрака с двумя чашками чая был около 90 (9ч30). Собственно от этого я и забеспокоился)
Может ли пульс прыгнуть до 90 от избытка жидкости в организме? Спустя 2,5ч пульс покоя+12 = норма?
Есть ли статьи или др материал, в которых доходчиво описано как контролировать пульс на протяжении тренировки и после нее, а главное какие выводы сделать?
Ну и так, чтобы оптом: На каком пульсе плавать упражнения на технику? На каком наплывать объем длинными сериями 400, 800 м?

27 лет, 184, 90 кг, плыву на пути к 3 взр. 50.
----------------------------

Little_boo
  
03 Июль 2013 10:38
Ну, можно ещё таблетку кофеина жахнуть, а потом пульс мерить...
----------------------------

MikeFW
  
03 Июль 2013 11:22
Смотря что тренировать:

18-20 ударов/10сек - низкая аэробика
22-24 - высокая аэробика

мой тренер говорил, что длинные дистанции надо плавать на низкой аэробике.
----------------------------

sosnin
  
03 Июль 2013 11:32
Арни,померь завтра до трени.будет 58-60-значит все путЕм.
----------------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Несколько вопросов про пульс
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления