| asokol66 | Дата: Сб, 07.10.2017, 20:09 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| вопрос, наверное, классический. Комфортно дышать только с поворотом головы направо. В бассейне, в общем-то, пофик, на открытой воде все много хуже - теряется ориентация. Вот только вернулся с моря - отплывая от берега на 700-800 метров и возвращаясь обратно, обратно точно траектория была как у таракана на горячей сковородке 
Отсюда вопросы:
1. Надо ли учиться и насиловать себя дышать на каждый третий удар, например?
2. Не вредно ли плавание с дыханием на одну сторону обычные 1,5-2 км в бассейне?
3. Какие силовые упражнения попробовать для прогресса, 2-3 раза в неделюхожу в зал. Долго
О себе - 51 год, в воде всегда, много дайвинга, техникой кроля стал заниматься целеустремленно меньше года
Сообщение отредактировал asokol66 - Сб, 07.10.2017, 20:10 |
| |
| |
| Berrimor | Дата: Сб, 07.10.2017, 22:12 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Модераторы
Сообщений: 626
Репутация: 10
Статус: Offline
| Цель то какая?
Если просто плавать, то плавайте как нравится.
Если нужен результат, то какой уровень результатов? Может приоритеты другие ставить в подготовке. С головой нужно в любом случае что-то делать, чтобы смотреть и ориентироваться на открытой воде.
В любом случае, нужно понять, что является ограничивающим фактором, что знать, что нужно для прогресса.
|
| |
| |
| alan | Дата: Вт, 10.10.2017, 16:27 | Сообщение # 3 |
|
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Для ориентации на открытой воде необходимо уметь поднимать голову вперед, а то что вы будете дышать в разные стороны особо не поможет. Многие спортсмены дышат под одну руку и не переживают по этому поводу.
|
| |
| |
| Amateur | Дата: Ср, 28.03.2018, 09:16 | Сообщение # 4 |
|
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 123
Репутация: 0
Статус: Offline
| asokol66,
Дышать на обе стороны надо учиться обязательно, но не для ориентации, а для правильной техники и равномерной нагрузки. Иначе кроль неизбежно будет "однобоким".
Лично мне очень помогло упражнение: правая вытянута вперёд, плывём на ногах, поворот корпуса и головы влево, вдох, лицо опускается в воду и только ПОСЛЕ этого гребок правой рукой. Ноги работают постоянно.
Если тяжело, можно для начала делать упражнение в коротких ластах, но обязательно на этой же тренировке хоть немного поделать его без ласт.
Сообщение отредактировал Amateur - Ср, 28.03.2018, 09:17 |
| |
| |
