Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Программа тренировки для улучшения выносливости
Программа тренировки для улучшения выносливости
smvolgaДата: Сб, 14.02.2015, 10:15 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1068
Репутация: 30
Статус: Offline
-------------------------------

Zarina
  --
09 Дек 2013 22:10
Мне сейчас 19. Раньше занималась плаванием, сейчас увлекаюсь туризмом. Для походов нужно заниматься ОФП, что бы не убить колени(а благодаря походам, они постепенно дают о себе знать), выбор пал на плавание, как более родное. Моя цель увеличить выносливость и дыхалку (для восхождений). Как примерно тренироваться? Плаваю 2 раза в неделю около 50мин (примерно 2км в неспешном темпе).
  -------------------------------

sosnin
  --
10 Дек 2013 05:23
я плавал на выносливость,но ходить по пересеченке в 4-6 км с 30-35кг смог без перерыва,отдышек только после включения в тренировки велосипеда или ходьбы-бега...чтобы плавать-надо плавать, чтобы ходить\бегать надо ходить\бегать.
  -------------------------------

Гость
10 Дек 2013 10:48
Короче в триатлон девушке прямая дорога biggrin
  -------------------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Программа тренировки для улучшения выносливости
Страница 1 из 11
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления