Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
Страница 1 из 11
Модератор форума: Белый_Кит, Al 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Помогите составить планок тренировок для выполнения 25с - 50
Помогите составить планок тренировок для выполнения 25с - 50
smvolgaДата: Сб, 14.02.2015, 01:52 | Сообщение # 1
Генерал-полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 1130
Репутация: 31
Статус: Offline
-----------------------------------

Дядясь
  
10 Июль 2013 09:06
Здравствуйте.
Ситуация банальная как и у всех у меня идея фикс проплыть 50 в/с - 25,0с и возможно 100 в/с за 57,0с , а так же 100 м к/пл, за 1,02,0.
Мне 31 год. Занимался плаванием около 10-ти лет и в 20 лет забросил.
С февраля этого года опять начал плавать 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа за тренировку.
Недавно был на соревнованиях и сейчас плаваю с такими результатами по большой воде:
50 в/с - 27,5 с 
50 н/с - 32.0 с
100 к/п - 1,07,0 (по короткой естессно)

Нашёл книгу "как рыба в воде" может кто знает, начал её изучать, но там техника всё-таки больше для стаееров, а мне спринт интересен. Хотя после того как начал её читать - начал считать гребки и "тянуться" больше чем раньше... Так же есть видео, правда незнаю как его сюда загрузить. Возможно кто-нибудь подсказал бы ошибки в технике. По самоощущению, есть такой момент, что нехватает темпа, хотя когда посчитал то получается 42 гребка на 50м - это даже многовато, вроде.
Рост 178 см, вес 68 кг. 
Возможно есть тренера, которым будет интересно заочно кого-то потренировать))
-----------------------------------



"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" Льюис Кэрролл
 
Форум. Спортивное плавание. » forum.swimming » Тренерская » Советы и помощь от участников форума. » Помогите составить планок тренировок для выполнения 25с - 50
Страница 1 из 11
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления