Регистрация и вход на сайт в один клик - через социальные сети

Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Белый_Кит, Al  
Тренировки и менструация
ТаняДата: Пн, 13.01.2020, 14:49 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день, у меня вопрос к тренерам. Как при менструации продолжать тренировки и что делать, если совпадают с соревнованиями? Скоро отборочные на ВД и боимся, что совпадет.
 
АлексейДата: Вт, 14.01.2020, 14:21 | Сообщение # 2
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1767
Репутация: 46
Статус: Offline
Таня, ничего страшного. Обычная практика. 
Тренировки. Без особой необходимости (соревнования, последняя неделя перед стартом) в воду не лезем, работаем на суше. На суше снижаете нагрузку на пресс/спину и на ноги, но не убираете совсем, работаете больше на руки, грудь, верх спины, можно на мышцы голени. Гибкость. Если плаваете, то стараетесь убрать работу в полной, на ногах, в основном плаваете на руках. В случае необходимости работаете в полною координацию. 
Соревнования. Современные средства гигиены позволяют спокойно плавать, не испытывая дискомфорта. Замечено, что в большинстве случаев в эти дни девчонки показывают результаты на уровне личных рекордов и выше, проблемы только в первый день и то не всегда. Но надо ребёнку всё объяснить, показать, успокоить. Если первый раз, то дома в спокойной обстановке попробовать все эти средства применить. 
Методы по задержке или ускорению не советую использовать.
 
Белый_КитДата: Вт, 14.01.2020, 15:12 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2860
Репутация: 29
Статус: Offline
Алексей,  тут речь идет о возрасте ВД.

что практически полностью исключает возможность использовать тампоны .

по своему опыту ( две дочки)  могу сказать - в чем Алексей абсолютно прав - так это в том, что НИЧЕГО страшного нет.

учим пользоваться прокладками. Перед стартом - гигиена + свежая прокладка. Есс-но - плотный купальник ( если есть гидрик  - будет даже комфортнее)
 
ТаняДата: Вт, 14.01.2020, 20:00 | Сообщение # 4
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Алексей, Белый Кит, большое вам спасибо, успокоили!  Гидрик есть, как раз в нем и на отборочных будет. От души отлегло, а то только об этом и думаю. Не то, чтобы амбиции зашкаливают, просто это на всю жизнь ребенку
запомнится. Очень нам всем хочется, чтоб побывала на ВД. Думаю, эмоции будут незабываемые.
 
SotnikДата: Ср, 15.01.2020, 11:44 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Всем здравствуйте! Подскажите пжта все таки возможность и целесообразность использования тампонов у девочек 11-13 лет? Так как сказали выше, что тампоны это не совсем тот вариант.  Не совсем удобно все таки в воде пользоваться прокладками. Тренировки в воде по 1,5 часа (9 тренировок  в неделю).... 4-7 дней идут...   wacko  У нас пока нет менструации ( с ужасом ожидаем wacko ), но у нас в нашей группе у у многих девчонок если не у большинства  (2007-2008 гр.) уже установился цикл (у некоторых уже 2 года как есть они). Разговаривала с мамочками используют тампоны на тренировках и соревнованиях. Тренировки на воде пропускают только в первый день, в остальные дни тренер снижает нагрузку на пресс и ноги, работают на руках и на координацию в щадящем режиме. Дети настолько мотивированы и для них катастрофа пропустить даже одну тренировку, поэтому иногда даже скрывают что начались месячные и от мам и от тренера. Поделитесь пжта своим опытом как быть? Не хочется чтобы страдал и тренировочный процесс и здоровье будущих мам.
 
Белый_КитДата: Ср, 15.01.2020, 13:26 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2860
Репутация: 29
Статус: Offline
Sotnik,  объясните мне, плз, как девочки могут использовать тампоны без дефлорации?
 
АлексейДата: Ср, 15.01.2020, 14:21 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1767
Репутация: 46
Статус: Offline
Белый_Кит, не думаю что это тебе нужно. ))) Можно использовать. Просто не стоит заморачиваться. Пускай на эту тему думает противоположный пол и на сколько я знаю, уже хорошо подумал и всё придумал. )))

Sotnik, всё нормально будет, Вы себя накручиваете. Девчонки друг с другом поделятся опытом, только немного контролируйте. ))) 
Никаких проблем со здоровьем для будущих мам не будет.
 
libre060591Дата: Вт, 21.01.2020, 20:49 | Сообщение # 8
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Всю свою юность приходилось использовать тампоны, так называемые мини на 2 капли, очень малы, хватает на тренировку или на один старт. Тренера были не совсем компетентны в этом вопросе, поблажек никаких не давали в эти дни.
 
SotnikДата: Ср, 22.01.2020, 07:10 | Сообщение # 9
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Да я так тоже поняла что используются самые маленькие и  только на саму тренировку, и как поняла гинекологи разрешают для девочек этого возраста. Какой фирмы именно использовать все сугубо индивидуально (кому то одни подходят кому то другие). 

Всем большое спасибо за ответы)) smile
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Детские и юношеские соревнования по плаванию
Обновления