|
Тренировки и менструация
|
|
| Таня | Дата: Пн, 13.01.2020, 14:49 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Добрый день, у меня вопрос к тренерам. Как при менструации продолжать тренировки и что делать, если совпадают с соревнованиями? Скоро отборочные на ВД и боимся, что совпадет.
|
| |
| |
| Алексей | Дата: Вт, 14.01.2020, 14:21 | Сообщение # 2 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1779
Репутация: 46
Статус: Offline
| Таня, ничего страшного. Обычная практика.
Тренировки. Без особой необходимости (соревнования, последняя неделя перед стартом) в воду не лезем, работаем на суше. На суше снижаете нагрузку на пресс/спину и на ноги, но не убираете совсем, работаете больше на руки, грудь, верх спины, можно на мышцы голени. Гибкость. Если плаваете, то стараетесь убрать работу в полной, на ногах, в основном плаваете на руках. В случае необходимости работаете в полною координацию.
Соревнования. Современные средства гигиены позволяют спокойно плавать, не испытывая дискомфорта. Замечено, что в большинстве случаев в эти дни девчонки показывают результаты на уровне личных рекордов и выше, проблемы только в первый день и то не всегда. Но надо ребёнку всё объяснить, показать, успокоить. Если первый раз, то дома в спокойной обстановке попробовать все эти средства применить.
Методы по задержке или ускорению не советую использовать.
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Вт, 14.01.2020, 15:12 | Сообщение # 3 |
 Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2873
Репутация: 29
Статус: Offline
| Алексей, тут речь идет о возрасте ВД.
что практически полностью исключает возможность использовать тампоны .
по своему опыту ( две дочки) могу сказать - в чем Алексей абсолютно прав - так это в том, что НИЧЕГО страшного нет.
учим пользоваться прокладками. Перед стартом - гигиена + свежая прокладка. Есс-но - плотный купальник ( если есть гидрик - будет даже комфортнее)
|
| |
| |
| Таня | Дата: Вт, 14.01.2020, 20:00 | Сообщение # 4 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Алексей, Белый Кит, большое вам спасибо, успокоили! Гидрик есть, как раз в нем и на отборочных будет. От души отлегло, а то только об этом и думаю. Не то, чтобы амбиции зашкаливают, просто это на всю жизнь ребенку
запомнится. Очень нам всем хочется, чтоб побывала на ВД. Думаю, эмоции будут незабываемые.
|
| |
| |
| Sotnik | Дата: Ср, 15.01.2020, 11:44 | Сообщение # 5 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всем здравствуйте! Подскажите пжта все таки возможность и целесообразность использования тампонов у девочек 11-13 лет? Так как сказали выше, что тампоны это не совсем тот вариант. Не совсем удобно все таки в воде пользоваться прокладками. Тренировки в воде по 1,5 часа (9 тренировок в неделю).... 4-7 дней идут...  У нас пока нет менструации ( с ужасом ожидаем ), но у нас в нашей группе у у многих девчонок если не у большинства (2007-2008 гр.) уже установился цикл (у некоторых уже 2 года как есть они). Разговаривала с мамочками используют тампоны на тренировках и соревнованиях. Тренировки на воде пропускают только в первый день, в остальные дни тренер снижает нагрузку на пресс и ноги, работают на руках и на координацию в щадящем режиме. Дети настолько мотивированы и для них катастрофа пропустить даже одну тренировку, поэтому иногда даже скрывают что начались месячные и от мам и от тренера. Поделитесь пжта своим опытом как быть? Не хочется чтобы страдал и тренировочный процесс и здоровье будущих мам.
|
| |
| |
| Белый_Кит | Дата: Ср, 15.01.2020, 13:26 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Администратор Форума
Сообщений: 2873
Репутация: 29
Статус: Offline
| Sotnik, объясните мне, плз, как девочки могут использовать тампоны без дефлорации?
|
| |
| |
| Алексей | Дата: Ср, 15.01.2020, 14:21 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1779
Репутация: 46
Статус: Offline
| Белый_Кит, не думаю что это тебе нужно. ))) Можно использовать. Просто не стоит заморачиваться. Пускай на эту тему думает противоположный пол и на сколько я знаю, уже хорошо подумал и всё придумал. )))
Sotnik, всё нормально будет, Вы себя накручиваете. Девчонки друг с другом поделятся опытом, только немного контролируйте. )))
Никаких проблем со здоровьем для будущих мам не будет.
|
| |
| |
| libre060591 | Дата: Вт, 21.01.2020, 20:49 | Сообщение # 8 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Всю свою юность приходилось использовать тампоны, так называемые мини на 2 капли, очень малы, хватает на тренировку или на один старт. Тренера были не совсем компетентны в этом вопросе, поблажек никаких не давали в эти дни.
|
| |
| |
| Sotnik | Дата: Ср, 22.01.2020, 07:10 | Сообщение # 9 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Да я так тоже поняла что используются самые маленькие и только на саму тренировку, и как поняла гинекологи разрешают для девочек этого возраста. Какой фирмы именно использовать все сугубо индивидуально (кому то одни подходят кому то другие).
Всем большое спасибо за ответы)) 
|
| |
| |
