| tnzmqdnu | Дата: Пн, 18.05.2026, 05:53 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет, ребята! У меня назрел вопрос по поводу разминки перед заплывом. Я всегда стараюсь уделять этому моменту внимание, но не уверен, что делаю всё правильно. Некоторые друзья говорят, что нужно делать акцент на растяжку, другие - на разминку мышц. Вот я и думаю, а как на самом деле? Лично я обычно начинаю с легкой пробежки, потом делаю несколько упражнений для рук и ног. Но иногда кажется, что этого недостаточно. Может, у кого-то есть свои проверенные методики? Как вы разбираетесь с разминкой? Какие упражнения обязательно должны быть в вашем комплексе? Буду рад любым советам!
|
| |
| |
