| uisuyfbv | Дата: Вс, Сегодня, 21:34 | Сообщение # 1 |
|
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 6
Репутация: 0
Статус: Offline
| Привет всем! Недавно начал интересоваться гипоксическими упражнениями для улучшения дыхания во время плавания. Читал, что это помогает развить выносливость и повысить кислородную ёмкость. У меня пока не очень много опыта, но уже пробовал несколько техник: задержки дыхания на разных дистанциях и плавание с уменьшением числа вдохов. Честно говоря, сначала было очень тяжело, но со временем я начал замечать, что могу дольше оставаться под водой без дискомфорта. Как вы тренируете дыхание? Какие упражнения вам помогают? Буду рад любым советам и рекомендациям! Может, кто-то использует специальные тренажёры для дыхания? Интересно услышать о вашем опыте!
|
| |
| |
