14:05 Отчет о поездке на мастер-классы Зубкова М.Е.и Madwave Challenge III этап 2016 в гор. Казань |
 Мы стараемся не пропускать этапы Madwave Challenge, а также мастер-классы Михаила Зубкова (отчеты о наших поездках можно найти тут и тут). Ниже короткий отчет о поездке на мастер-классы и участие в Madwave Challenge III этап. Мастер-классы Мастер-классы, как обычно, проходили в течении 5 дней с 01.05 по 05.05.2016. Каждый день было по 4 тренировки – 2 на воде и 2 на суше. В этом году Михаил Зубков вел только занятия на воде, а занятия на суше вел тренер по физподготовке Карпеева Елена. Каждый день, у нас был час теории с Михаилом Зубковым. В отличие от предыдущих мастер-классов сейчас уже больше инициативных родителей – поэтому много внимания уделялось «родительским» вопросам и темам. По просьбам интересующихся Михаил целую лекцию прочитал по поводу плавания в американских университетах. Было очень интересно, т.к. информация была из первых рук – Михаил прошел всю эту историю со своей дочерью, а Елена Карпеева сама училась в университете Сан-Диего. Если Максим доплывет к 17-18 годам до МС или лучше, то можно будет попробовать претендовать на стипендию и тем самым сэкономить существенную сумму денег на образование. Тренировки на воде, в принципе, были примерно той же направленности, что и на предыдущих мастер-классах. Основное – это стрелочка, выходы, повороты, старты, скольжение. В этот раз много внимания уделялось выходам. Вообще Михаил постоянно повторяет, что сейчас по сути есть новый вид плавания – плавание под водой. Кто его не освоит – обречен на провал. Это дало немедленный результат – Максим во всех своих заплывах делал самые длинные выходы при этом либо опережая соперников, либо практически не отставая от них. Получалось примерно так, что Максим на бате делал выход в районе 11 метров в то время как его соперники успевали сделать 3-4 гребка (см. желтую шапочку на 100 м кпл 3 дорога или 50 м батом 8 дорога). На мой взгляд такой длинный выход позволяет гораздо эффективнее тратить силы. Мне очень импонирует подход Михаила Зубкова – ставиться конкретная цель, например, отработать выход кролем, далее последовательно даются упражнения каждый раз усложняя элемент за элементом. Во время тренировок в тестовом режиме использовалась система светового лидирования AqVaspeed. Использовалась так: - Плыли 4x50 каждый за своим огоньком с выставленной скоростью/временем + фиксированный отдых между подходами. Смысл в том, что спортсмен плывет строго с той скоростью, которую установил тренер. Он видит по огоньку если он плывет быстрее или, наоборот, видит насколько он отстает и что ему надо поднажать. - В заплывах устанавливалась метка на том месте, где спортсмен должен завершить выход. - Настраивался огонек на скорость/время заплыва Флорана Манаду или Сары Сьестрем (когда они устанавливали РМ) – дети пытались угнаться за чемпионами. В целом идея очень крутая и простая. Смутило правда, что как-то все долго настраивалось, а специалист все время сетовал, что тренер хочет то одно, а через 5 минут другое… по идее кажется, что все должно быть очень просто – диодный шнур и ноут/iphone с которого можно мгновенно настраивать логику работы. Видимо, продукт еще находится в режиме доводки. Соревнования Отличную организацию соревнований нельзя не отметить. Все - от подачи заявок, регистрации, видеотрансляции, до самих заплывов – все на высшем уровне. В этом году, организаторы обеспечили возможность наблюдать стартовые протоколы и результаты в онлайн режиме через мобильное приложение SplashMe. Очень удобно. Самый большой респект за возможность подать все документы в электронном виде и не приходить физически на мандатную комиссию. Я не видел других еще соревнований , где бы это было обеспечено. Не могу не похвастаться небольшим достижением. Месяца два мы с Максимом тренировали поворот со спины на брасс в стиле Эрика Шанто. Долго боялись использовать поворот на соревнованиях, но все же решили рискнуть на Madwave. В итоге все получилось! Мне кажется, поворот очень быстрый и дает некоторое преимущество (см. поворот Максима спина-брасс на 100 м комплекс). Я пристально следил за всеми спортсменами, вроде бы никто кроме Максима не сделал такой поворот – либо свечка, либо сальто назад. Пришел к выводу, что заявочное время нужно делать не по предыдущему результату, а немножко с перспективой улучшения. Дело в том, что на за 2-3 месяца Максим обычно улучшает свой результат на 2-3 секунды. В итоге получается, что на соревнованиях Максим плывет гораздо быстрее своих соперников и ему приходится бороться только с самим собой. С одной стороны, всегда приятнее родителям видеть как ребенок «рвет» всех в своем заплыве, с другой стороны здоровая конкуренция повышает результат. Еще сделал для себя вывод, что если позволяет расписание, то целесообразно плыть 3 дистанции в день (раньше плыли максимум 2 дистанции). На данном этапе попробовали один день плыть 3 дистанции. Мне кажется, что результат эксперимента очень положительный, в будущем, если будет позволять расписание, то будем заявляться на 3 дистанции. У нас получилось так в первый день: - в 16:15 заплыв 50 вс, - сразу перекус мюсли-батончиком, откупывание, - в 17:00 заплыв 100 комплекс, - сразу перекус мюсли-батончиком, откупывание, - в 18:00 заплыв 400 вс. В итоге - везде показал максимальные результаты, хотя и устал уже на 400 вс, - отсутствие большого перерыва между заплывами – это очень хорошо, и наоборот, если перерыв 2-3 часа, то это психологически трудно, - родителям интереснее смотреть ;-) 9 мая была устроена офигительная эстафета с участием наших знаменитых спортсменов, руководителей Татарстана и участников соревнований. Мы как обычно болели за команды Зубкова Михаила, Пиманкова Дениса и теперь еще Карпеевой Елены! Дорога Выехали из Москвы в Казань примерно в 6 утра. Дорога заняла целых 16 часов с остановками. Я рассчитывал на 12-13 часов, тк думал, что мы сможем выехать из Москвы до пробок. К сожалению, так подумали очень многие и в 6 утра уже были заторы в направлении Балашихи. Поэтому навигатор нас повел всякими объездными дорогами. Если бы я знал, что дорога займет 16 часов, я бы, наверное, крепко подумал о каких-то других вариантах – ехать поездом/самолетом или выехать на день раньше или, скорее всего, нужно было выехать часа в 4 утра. Дорога обратно, к счастью, полностью оправдала все прогнозы. Доехали за 13 часов. Выехали в 7 утра, приехали в 8 вечера. Никаких проблем, кроме ожидаемых умеренных пробок на въезде в Москву. Проживание Давно хотел попробовать освоить сервис краткосрочной аренды квартир/аппартаментов AirBnB. Некоторые мои друзья пользовались им при поездках в Европу. Мое желание попробовать этот сервис только окрепло по итогам поездки на Madwave Challenge Belarus Open в г. Брест, т.к. в этом городе абсолютно отвратительные гостиницы по безумным ценам. В Казани также оказалось проблематично найти гостиницу по адекватной цене через Booking.com. Стоимость нормальной гостиницы на 9 ночей начиналась от 60-70 тыс руб. В итоге, как мне показалось, выбор вариантов проживания через AirBnB оказался лучше. Снять 1 комнатные апартаменты в самом центре города около улицы Баумана можно было за 45-50 тыс руб. Также можно было снять отличные 1 комнатные апартаменты около деревни Универсиады (15 минут на машине от центра) за 25-30 тыс руб. С интересом для себя отметил, что рынок аппартаментов Казани держит в основном 1 агент. Кроме как у нее снять аппартаменты в центре города практически невозможно. Вот такая вот монополизация, и куда смотрит ФАС? ;-) Другим хорошим вариантом проживания было – снять общежитие в деревне Универсиады. Для нас, при условии проживания Максима в отдельном номере от родителей, получалось примерно 40-45 тыс руб. Но, поскольку, мы все же хотели не зацикливаться только на спортивной составляющей, но еще и потусоваться в различных культурных местах, а также барах/кабаках, то решили остановить свой выбор на проживании в центре. |
|
|
| Всего комментариев: 4 | |
|
| |
