| Главная » Статьи » Архив forum.swimming » Душевая |
Как нельзя улучшить результат любителю
Fagot 22 Авг 2013 12:00 Я вот на днях наблюдал ярчайший пример как нельзя улучшить результаты любителю. На бортике бассейна стоял высокий парень, «с мясом», без лишнего жирка, в руках держал лопатки. Сразу смутило то, что, еще не зайдя в воду, он уже надевал лопатки. Без разминки и сразу лопатки? Залез он в воду и стал бороздить. Именно бороздить и бороться с водой. Тело ходило винтом, руки втыкались в воду в 5 см от головы, про «высокий локоть» уверен, что парень не слышал. Сразили меня повороты: нет, не маятником как у большинства любителей, а повороты с упором. Упирается лбом в стенку, непостижимым образом разворачивается в горизонтальной плоскости, отталкивание мощное, но лобовое сопротивление тела воде таково, что продвижение в воде не более 1 метра, а потом опять начинается упорная и настойчивая борьба с водой. Плавал, нет, не плавал, а боролся спортсмен с водой все 45 минут сеанса, не останавливаясь ни на секунду. Весь сеанс в лопатках, под конец сеанса силы были явно на исходе - продвижение в воде замедлилось. Я не смеюсь и не злорадствую. Я так и не понял, зачем все это. Меня так и подмывало спросить, а что парень ты тренировал? Выносливость у тебя отменная, но развита явно другими видами спорта. В чем «фишка»? Ты триатлет? Так не руби воду, а ставь технику. Ты пришел после силовых, беговых нагрузок в бассейн расслабиться? Так расслабляйся, плавай в удовольствие. Ты тренируешь и хочешь установить свой личный рекорд в плавании 1500 м? Тогда подобие кроля 45 минут в лопатках на «износ» явно не та дорога. -------------- afigul 22 Авг 2013 12:41 Таких людей море. Даже владеющие техникой плавания вряд ли вам ответят что они тренируют, проплавав час-полтора с инвентарем или без. -------------- Little_boo 22 Авг 2013 13:07 author=Fagot link=topic=8078.msg230324#msg230324 date=1377172801 Я вот на днях наблюдал ярчайший пример как нельзя улучшить результаты любителю. Кто вам сказал, что у него задача научится плавать нормально, он просто делает себе физ. нагрузки и всё. -------------- ЕвгенийК 22 Авг 2013 13:38 надо понимать, что научиться плавать без тренера - это действительно очень сложно. и если ты не можешь себе позволить тратить уйму времени на книги/видеo/чат, то твой единственный вариант - это вот так рубить воду, надеясь на то, что хотя бы организм станет покрепче. -------------- Гала 22 Авг 2013 13:43 Работает на силу он таким образом. Полно таких. Я у одного спросила в чем фишка,он сразу ответил,что так качается,руки в смысле. Гораздо приятнее,чем в зале. -------------- Fagot 22 Авг 2013 14:03 Мое личное мнение, делать себе нагрузки желательно и целесообразно в том виде спорта, которым ты занимался. И техника будет и нагрузиться можно. Я вот на коньках чуть быстрее коровы на льду. Устаю я после часа катания на коньках? Да. Нагружаюсь я? Нет. Уж если плохо плаваешь и хочешь держать себя в форме, то бег, ролики, игровые виды, а бассейн для расслабления. Качать руки, плавая по 45 минут в лопатках? ИМХО, не скоро он бицепс увидит. Своим постом я хотел подчеркнуть, что тема как улучшить результаты имеет более 160 страниц ответов и советов. Она вызывает интерес. Однако не менее важно именно указать любителям: ну не делайте вы детских ошибок. Разминка и откуп –обязательно. В 96,5% случаев не нужны любителям ни лопатки, ни тормоза и прочие приблуды. -------------- Little_boo 22 Авг 2013 14:08 author=Fagot link=topic=8078.msg230338#msg230338 date=1377180188 Мое личное мнение, делать себе нагрузки желательно и целесообразно в том виде спорта, которым ты занимался. Абсолютно не правильная точка зрения, вы читали что говорят наши провцы тренирующиеся за границей? Они говорят, что там много тренировок в виду других видов спорта - потому что всё это поднимает ОФП. -------------- Рунтя 22 Авг 2013 14:22 author=Little_boo link=topic=8078.msg230339#msg230339 date=1377180516 author=Fagot link=topic=8078.msg230338#msg230338 date=1377180188 Мое личное мнение, делать себе нагрузки желательно и целесообразно в том виде спорта, которым ты занимался. Абсолютно не правильная точка зрения, вы читали что говорят наши провцы тренирующиеся за границей? Они говорят, что там много тренировок в виду других видов спорта - потому что всё это поднимает ОФП. Можно пять копеек от любителя непловца совсем? Из моих забав, которые кроме плавания, в виде гантелей, гирек, роликов, пробежек, великов, теннисов, фитнесов, ОФП безусловно поднимается. Но вреда для плавания тоже немало наносится. Если конкретно заниматься плаванием, а не поддержанием себя в форме, то треть моих забав нужно убрать, если не больше, остальное частично заменить. Товаристч в лопатках не ОФП поднимает (может выносливость немного), а гробит плечевые суставы, причем делает это быстрейшими темпами, чем качает бицуху. -------------- goreth 22 Авг 2013 14:35 Подсказываю еще один вариант: лопатки, тормозящий пояс, на ногах ласты и на веревочке тащить огромный ком губки, тогда не надо 45 минут плавать, что бы кончить себя. ;D -------------- Гала 22 Авг 2013 14:36 Или просто кончить ;D -------------- Рунтя 22 Авг 2013 14:48 author=goreth link=topic=8078.msg230345#msg230345 date=1377182107 Подсказываю еще один вариант: лопатки, тормозящий пояс, на ногах ласты и на веревочке тащить огромный ком губки, тогда не надо 45 минут плавать, что бы кончить себя. ;D Еще футболку и шорты забыли. Правда, ласт не было, в ногах колобашка. Очень обрадовалась, что смогла вчера из убитой в хлам в ДТП машине вызволить все это из нее. Когда выскакивала из машины, опасаясь что она может рвануть, типа, бензин потек, первым делом выхватывала из нее плавательный рюкзак, только потом сумку с документами. Плавать я пока, правда, и без этого всего не могу (игрушки просто так и не выкладывала с июня), шея изрядно пострадала, и в чужой басс я на велике часа 2-3 ехать буду. -------------- Гость 22 Авг 2013 16:40 author=Рунтя link=topic=8078.msg230348#msg230348 date=1377182894 Очень обрадовалась, что смогла вчера из убитой в хлам в ДТП машине вызволить все это из нее. Когда выскакивала из машины, опасаясь что она может рвануть, типа, бензин потек, первым делом выхватывала из нее плавательный рюкзак, только потом сумку с документами. Плавать я пока, правда, и без этого всего не могу (игрушки просто так и не выкладывала с июня), шея изрядно пострадала, и в чужой басс я на велике часа 2-3 ехать буду. Нифига себе!  :o -------------- Рунтя 22 Авг 2013 19:19 Знаете, сколько счастья у меня было вчера, когда обнаружила, что таймер, секундомер целы и невредимы, ракетки свои теннисные выскребла, отогнув раскуроченый багажник, а за ними живые ролики!!! И ессс! Прогулочную (не домашнюю) гирю и запасные гантели пришлось бы ломом высвободжать, но я их по счастливой случайности раньше домой забрала. Погибли только две коробки с теннисными мячами, благо дома третья осталась ;D -------------- Гость 22 Авг 2013 19:22 author=Рунтя link=topic=8078.msg230378#msg230378 date=1377199173 Знаете, сколько счастья у меня было вчера, когда обнаружила, что таймер, секундомер целы и невредимы, ракетки свои теннисные выскребла, отогнув раскуроченый багажник, а за ними живые ролики!!! И ессс! Прогулочную (не домашнюю) гирю и запасные гантели пришлось бы ломом высвободжать, но я их по счастливой случайности раньше домой забрала. Погибли только две коробки с теннисными мячами, благо дома третья осталась ;D Это уже клиника! ;D -------------- Рунтя 22 Авг 2013 19:32 Ага, это точно. Вспомнила, что лом у меня под диваном дома лежит, я с ним выпады делаю, когда с форума в ноябре удалялась его притащила, по покрышкам, врытым в землю, долбать собиралась ;D -------------- Домино 23 Авг 2013 05:43 author=Fagot link=topic=8078.msg230338#msg230338 date=1377180188 [size=10pt]Однако не менее важно именно указать любителям: ну не делайте вы детских ошибок.[/size] :P И кто же им это должен указывать? -------------- Гала 23 Авг 2013 05:45 А главное, станут ли они слушать ;D Вот взять даже наших форумских любителей: Варяг,Томан......им говоришь: начинай с детских упражнений,а они что? А они в ответ,когда смогу переплыть Босфор, тогда и буду думать над техникой 8) -------------- sosnin 23 Авг 2013 07:23 а есть еще варианты... ходить за треню по пять раз в сауну... 5-6 человек в моем басе так делают уже 1,5 года. а вот один с их компании копашился и уже плывет по 1 км без остановки,гребков меньше в 2 раза,скорость явно выше. и даже не замарачивался техникой-это видно. -------------- Novichog 26 Авг 2013 02:48 author=Рунтя link=topic=8078.msg230378#msg230378 date=1377199173 Знаете, сколько счастья у меня было вчера, когда обнаружила, что таймер, секундомер целы и невредимы, ракетки свои теннисные выскребла, отогнув раскуроченый багажник, а за ними живые ролики!!! И ессс! Прогулочную (не домашнюю) гирю и запасные гантели пришлось бы ломом высвободжать, но я их по счастливой случайности раньше домой забрала. Погибли только две коробки с теннисными мячами, благо дома третья осталась ;D :-\ "прогулочная гиря" это серьезно , это точно к доктору -------------- Рунтя 26 Авг 2013 04:05 author=Novichog link=topic=8078.msg230547#msg230547 date=1377485283 :-\ "прогулочная гиря" это серьезно , это точно к доктору Не, ну а гиря-то здесь причем? "Прогулочная" она потому, что на машине я могла оказаться где угодно, а ничего удобного для занятий там могло бы и не быть, а время для этого есть. Со своим весом работать можно, но скучно. А так все свое вожу (возила) с собой. Машину бросила, пробежалась, позанималась, в теннис поиграла, на роликах прокатилась, дальше понеслась. Спортивные костюмы и кроссовки на все случаи жизни по сезону всегда тоже со мной ездили, а зимой лыжи с ботинками(Аквалавер через них перелазил, когда в машину садился в чужой басс ехать). Вот с велосипедом сложнее, его на багажнике сверху за собой не потаскаешь. ::) ::) ::) -------------- Рунтя 26 Авг 2013 08:01 Сейчас сидела у невролога и думала, к какому доктору меня так настойчиво направляют ??? Если к психиатру голову лечить, то эта аномалия никакой гомеопатией не лечится, пока не вмешается другой доктор, который сможет извлечь из той самой, которую все мечтаю накачать гирькой, шило, которое лежит там вместе с красным дипломом и мечтами на светлое будущее. А пока меня можно реально использовать в качестве наглядного пособия в данной теме. Бардак в тренировочном процессе полнейший, все экспромтом, с голой шашкой на амбразуру, не идет одно по плану (басс закрыли, машину разбили, шею свернула или еще что-нибудь), шило толкает куда-нибудь еще. Фитнес, пробежки и плавание временно нельзя, но про велик с роликами никто же ничего не сказал. А потом получаются ноги-тяпки с забитыми стопами и бедрами, которые мало такого, что перенапряжены и закисляются быстро, так еще и продвижение от них в обратную сторону. "Ты пойми меня, правильно, мама, не могу я на месте сидеть" - слова из любимой песенки из далекого-далекого детства. Вопросов, как улучшить результат, подскажите по технике, помогите составить программу я давно уже не задаю, в моем случае все это не имеет смысла. -------------- Гала 26 Авг 2013 08:12 Почему нельзя? Можно, надо только правильно все сочетать,тогда одно будет помогать другому,а не мешать  -------------- goreth 26 Авг 2013 10:52 Ирина, со всеми твоими тренировками, я бы посоветовал тебе принять участие в триатлоне. Дружеский совет. -------------- Рунтя 26 Авг 2013 13:23 Я попробую в следующем сезоне. Хотя уверена, что в открытой воде после меня будет плыть только спасательный катер ;D ;D ;D -------------- sosnin 26 Авг 2013 15:56 в триатлоне его нет сегодня был аналог чела в лапвтках.только одеты были не они,а перчатки для боя со свинцовыми пластинами на костяжках.осилил он 8х25м минут за 25-30 -------------- Рунтя 26 Авг 2013 17:00 author=sosnin link=topic=8078.msg230650#msg230650 date=1377532576 Сегодня был аналог чела в лопатках. Только одеты были не они,а перчатки для боя со свинцовыми пластинами на костяжках. Осилил он 8х25м минут за 25-30 Так ::), вот это я еще не пробовала :o -------------- Гала 26 Авг 2013 18:39 Рома,ну кто тебя за язык тянет? ;D -------------- Toto 27 Авг 2013 06:09 а я сегодня наблюдала как человек тренирует батт.. он проплыл не меньше 1200 метров без остановок начинал с выпрыгивания из воды по пояс, потом куда-то заныривал, думала через 100 метров спасать придется))) но под конец уже довольно ровненько лежал, попадать ногами начал и вообще неплохо так поплыл, правда совсем медленно.... те количество переходит в качество, а на усталости тело само найдет правильное положение?  -------------- sosnin 27 Авг 2013 06:24 если б скорость была выше,то я б согласился. а так-бездумная трата энергии -------------- Рунтя 27 Авг 2013 10:18 author=Toto link=topic=8078.msg230685#msg230685 date=1377583758 те количество переходит в качество, а на усталости тело само найдет правильное положение? На мой счет виртуальный тренер как-то писал, что была бы послабее, интуитивно начала бы искать энергосберегающие варианты работы в воде. А из-за хорошей физухи пру буром напролом. И местный тренер говорил, что меня нужно задолбать большим объемом, чтобы руки на усталости сами в нужное положение встали. К сожалению, со мной это номер не прошел, задолбать меня не просто. Чтобы их поставить, приходится прилагать очень большие усилия, особенно с расслабленным проносом, который у меня так и остается очень напряженным. Без работы "бортового компьютера", без понятия, что должно быть, количество никогда не перейдет в качество, тело не ляжет и руки не встанут, проверено стопудово. Наивно полагать, что для того, чтобы плавать, нужно много плавать. Нужно знать, как это делать и целенаправленно над этим работать, оптимально с тренером на бортике, а не по книгам, ощущениям и видео зачетам, хотя и они мне очень-очень помогли. Виртуальному тренеру огромное за все спасибо! -------------- sosnin 27 Авг 2013 12:17 плавай на меньшее количество гребков. ставь цель десять и плыви. научишься и расслаляться и дышать в нужный момент и в проносе расслабляться. часовой катай так. -------------- Рунтя 27 Авг 2013 20:37 author=sosnin link=topic=8078.msg230760#msg230760 date=1377605854 плавай на меньшее количество гребков. ставь цель десять и плыви. научишься и расслаляться и дышать в нужный момент и в проносе расслабляться. часовой катай так. Над этим и работаю в последнее время, правда после ДТП могу плавать только в трубке, шея и без того дрянная, не вертится, вашпе  -------------- Гала 28 Авг 2013 10:50 А может после ДТП вообще пока не плавать? -------------- evgeny 28 Авг 2013 11:07 author=Гала link=topic=8078.msg230840#msg230840 date=1377687041 А может после ДТП вообще пока не плавать? Неизвестно что лучше, это желательно чтобы врачи сказали. Я вот провел 2 месяца в гипсе, так они меня в бассейн прямо гонят. -------------- Рунтя 28 Авг 2013 19:19 author=evgeny link=topic=8078.msg230847#msg230847 date=1377688057 Неизвестно что лучше. Лучше всего найти баланс между нагрузками, удовольствием и здоровьем. Есть некоторые чудики, которые удовольствие получают только тогда, когда укатаются, как Сивки на крутых горах, нажарив попу обезболами. Нужно просто пересмотреть свое отношение к удовольствиям и найти золотую середину, о которой этим чудикам стопятьсот раз писали во всех подряд темах, где они нафлудили. | |
| Категория: Душевая | Добавил: smvolga (15.02.2015) | |
| Просмотров: 2517 | |
| Всего комментариев: 0 | |