https://forumswimming.ru/ Форум. Спортивное плавание. Sun, 27 Mar 2016 09:03:39 GMT uCoz Web-Service https://forumswimming.ru/forum/22-78-1 Sun, 27 Mar 2016 09:03:39 GMT Форум: <a href="https://forumswimming.ru/forum/22">Комплексное плавание</a><br />Автор темы: smvolga<br />Автор последнего сообщения: Spes<br />Количество ответов: 7 -------------------------- <br /><br /> VALKMAN <br />    <br /> 25 Дек 2006 08:33 <br /> На ЧЕ в Хельсинки увидел как делается поворот по спины на брасс и понял, что нас учат его делать совершенно не так! Мы просто касаемся бортика рукой, переворачиваемся на живот, отталкиваемся ногами и плывем, но когда я делаю такой поворот, то меня своей же волной прижимает к бортику и я на какое-то время останавливаюсь, борясь с ней. Может кто-нить обьяснить как правильно делать этот поворот? <br /> -------------------------- <br /><br /> Dima <br />    <br /> 25 Дек 2006 09:23 <br />  author=VALKMAN link=topic=3323.msg81342#msg81342 date=1167035634 <br /><br /> На ЧЕ в Хельсинки увидел как делается поворот по спины на брасс и понял, что нас учат его делать совершенно не так! Мы просто касаемся бортика рукой, переворачиваемся на живот, отталкиваемся ногами и плывем, но когда я делаю такой поворот, то меня своей же волной прижимает к бортику и я на какое-то время останавливаюсь, борясь с ней. Может кто-нить обьяснить как правильно делать этот поворот? <br /><br /> Предлагаю такой вариант: <br /><br /> Подплываете к бортику , выполняете касание, далее ,не медля ещё будучи на спине ,начинаете к себе колени подтягивать и одновременно вертеться в противоположную сторону касаемой руки, т.е. -- коснулись правой: вертитесь влево. <br /> Вращение происходит как бы в воронке, нижней частью которой является ваша задница. <br /> -------------------------- <br /><br /> <!--uSpoiler--><div class="uSpoilerClosed" id="uSpoilereMyy3p"><div class="uSpoilerButBl"><input type="button" class="uSpoilerButton" onclick="if($('#uSpoilereMyy3p')[0]){if ($('.uSpoilerText',$('#uSpoilereMyy3p'))[0].style.display=='none'){$('.uSpoilerText',$('#uSpoilereMyy3p'))[0].style.display='';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilereMyy3p')).val('[&#92;&#8211;] Спойлер');$('#uSpoilereMyy3p').attr('class','uSpoilerOpened');}else {$('.uSpoilerText',$('#uSpoilereMyy3p'))[0].style.display='none';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilereMyy3p')).val('[+] Спойлер');$('#uSpoilereMyy3p').attr('class','uSpoilerClosed');}}" value="[+] Спойлер"/></div><div class="uSpoilerText" style="display:none;"><!--ust-->Белый кит <br />    <br /> 25 Дек 2006 10:05 <br />  author=Dima link=topic=3323.msg81345#msg81345 date=1167038633 <br /><br />  author=VALKMAN link=topic=3323.msg81342#msg81342 date=1167035634 <br /><br /> На ЧЕ в Хельсинки увидел как делается поворот по спины на брасс и понял, что нас учат его делать совершенно не так! Мы просто касаемся бортика рукой, переворачиваемся на живот, отталкиваемся ногами и плывем, но когда я делаю такой поворот, то меня своей же волной прижимает к бортику и я на какое-то время останавливаюсь, борясь с ней. Может кто-нить обьяснить как правильно делать этот поворот? <br /><br /> Предлагаю такой вариант: <br /><br /> Подплываете к бортику , выполняете касание, далее ,не медля ещё будучи на спине ,начинаете к себе колени подтягивать и одновременно вертеться в противоположную сторону касаемой руки, т.е. -- коснулись правой: вертитесь влево. <br /> Вращение происходит как бы в воронке, нижней частью которой является ваша задница. <br /><br /> А нас в своё время учили делать &#92;"кувырок на спине&#92;".  <br /> Если плывешь на спине, то  подплываешь к бортику, касаешься ( фактически - отталкиваешься ) рукой, делаешь &#92;"кувырок&#92;" - т.е. &#92;"перенос&#92;" ног на спине ( без поворота на грудь) и отталкиваешься ногами. В Хельсинки не многие выполняли подобный поворот. <br /><br /> При переходе на брасс выполняешь то же, только с поворотом ( в последней фазе кувырка) на грудь (фактически - полу-бок) и толчок на брасс уже выполняется лёжа на груди. <br /> -------------------------- <br /><br /> VALKMAN <br />    <br /> 25 Дек 2006 10:47 <br /> Dima, то есть нужно сначала перевернуться на живот, и уже потом делать поворот, как его обычно делают в брассе? <br /> Белый кит, значит ноги закидываятся за голову? Или я опять чтото неправильно понял? <br /> -------------------------- <br /><br /> Белый кит <br />    <br /> 25 Дек 2006 11:15 <br />  author=VALKMAN link=topic=3323.msg81350#msg81350 date=1167043626 <br /><br /> Белый кит, значит ноги закидываятся за голову? Или я опять чтото неправильно понял? <br /><br /> Если мы говорим о переходе на брасс, то можно выполнять классический кувырок  со спины на грудь. Т.е. подплыл на спине. рукой толкнулся от бортика, далее происходит перенос ног в направлении бортика с одновременным разворотом тела ОТ бортика. При этом можно просто &#92;"перекувырнуться&#92;" ( надо ведь на грудь перейти), а можно выполнить такой переворот ног в положении лёжа на спине и развернуть тело на грудь уже в положении ноги на бортике готовы к толчку. <br /> -------------------------- <br /><br /> VALKMAN <br />    <br /> 25 Дек 2006 13:04 <br /> И все эти варианты будут приемлемы с точки зрения выступления на соревнованиях? Я имею ввиду, не могут ли дисквалифицировать за неправильное выполнение поворота? <br /> -------------------------- <br /><br /> Swetic <br />    <br /> 25 Дек 2006 13:26 <br /> за неправильное выполнение поворота на соревнованиях тебя с радостью дисквалифицируют... <br /> и с любой точки зрения - судейство вещь субъектиная, каждый судья мало-мальской категории может настаивать, что было и как... <br /> впомните последние ОИ и американского спиниста Аарона Пирсола... <br /> -------------------------- <br /><br /> Dima <br />    <br /> 25 Дек 2006 16:45 <br />  author=VALKMAN link=topic=3323.msg81350#msg81350 date=1167043626 <br /><br /> Dima, то есть нужно сначала перевернуться на живот, и уже потом делать поворот, как его обычно делают в брассе? <br /> Белый кит, значит ноги закидываятся за голову? Или я опять чтото неправильно понял? <br /><br /> Нет, нет!! <br /><br /> Касание и вращение в &#92;&#92;&#92;"воронке&#92;&#92;&#92;" -- всё производим на спине. Во время отталкивания на брасс выравниваем тело параллельно поверхности или сразу ( это лучше ) после отталкивания ( вкручиваемся ), делаем классический выход брассом. <br /> -------------------------- <br /><br /> Swetic <br />    <br /> 27 Дек 2006 07:19 <br /> а я вот люблю старый поворот со спины на брасс - тянешься рукой (если правша - левой, если левша - правой) к стенке бассейна, находясь ещё в положении на спине, касаясь минимально пальцами, опускаешь плечо, несоответственное тянущейся руке, начинаешь поворачивать тело слегка вбок, как бы выполняя вращение маятником против часовой (правша) и по часовой (левша), затем подгибая колени и одновременно закидывая их через себя, через верх, ставишь ноги на стенку, переворачиваясь на бок, соответственно, и совершаешь толчок ногами, разгибая колени, толкаясь в *стрелочке* от бортика! <br /><br /> еле написала... <br /> -------------------------- <br /><br /> Fish <br />    <br /> 27 Дек 2006 07:37 <br /> Когда дочка делает поворот-сальто со спины на брасс, она всегда делает затем лучше и дальше выход. <br /> -------------------------- <br /><br /> VALKMAN <br />    <br /> 27 Дек 2006 19:10 <br />  author=Swetic link=topic=3323.msg81358#msg81358 date=1167053218 <br /><br /> за неправильное выполнение поворота на соревнованиях тебя с радостью дисквалифицируют... <br /> и с любой точки зрения - судейство вещь субъектиная, каждый судья мало-мальской категории может настаивать, что было и как... <br /> впомните последние ОИ и американского спиниста Аарона Пирсола... <br /><br /> То что могут дисквалифицировать, я и сам прекрасно знаю. Вопрос был такой: за какой из ВЫШЕНАЗВАННЫХ поворотов могут дисквалифицировать? <br /> -------------------------- <br /><br /> SpOrTsMeN <br />    <br /> 13 Июнь 2007 05:48 <br />  author=Fish link=topic=3323.msg81571#msg81571 date=1167205024 <br /><br /> Когда дочка делает поворот-сальто со спины на брасс, она всегда делает затем лучше и дальше выход. <br /><br /> Потому что после сальто назад ты глубже уходишь после толчка ногами! <br /> -------------------------- <br /><br /> Winnenden <br />    <br /> 16 Июнь 2007 16:20 <br />  author=SpOrTsMeN link=topic=3323.msg94729#msg94729 date=1181713710 <br /><br />  author=Fish link=topic=3323.msg81571#msg81571 date=1167205024 <br /><br /> Когда дочка делает поворот-сальто со спины на брасс, она всегда делает затем лучше и дальше выход. <br /><br /> Потому что после сальто назад ты глубже уходишь после толчка ногами! <br /><br /> Зато воздуха не хватает при повороте сальто. <br /> -------------------------- <br /><br /> WaterMan <br />    <br /> 03 Янв 2008 13:53 <br /> Я сальто делаю. Получается быстрее, но риск так сказать больше. Нужно хорошее касание, а то застрянеш) <br /> -------------------------- <br /><br /> SereJkeee <br />    <br /> 03 Янв 2008 13:57 <br /> при таком повороте-происходит очень большая нехватка воздуха.... <br /> Я на тренировке пробовал, а на сореанованиях ни разу! <br /> -------------------------- <br /><br /> WaterMan <br />    <br /> 05 Янв 2008 13:15 <br /> Я наоборот на треньках обычный разворот делаю, а на соревах сальто, ниче воздуха хватает) Зато если рядом плывешь с кем-то, то после переворота выигрываешь полкорпуса, а с моим брассом потом еще на полтора корпуса вырываюсь)) (Это на местных соревнованиях, и иногда на области :lol:) <br /> -------------------------- <br /><br /> cindy <br />    <br /> 07 Март 2008 19:40 <br />  author=VALKMAN link=topic=3323.msg81619#msg81619 date=1167246631 <br /><br />  author=Swetic link=topic=3323.msg81358#msg81358 date=1167053218 <br /><br /> за неправильное выполнение поворота на соревнованиях тебя с радостью дисквалифицируют... <br /> и с любой точки зрения - судейство вещь субъектиная, каждый судья мало-мальской категории может настаивать, что было и как... <br /> впомните последние ОИ и американского спиниста Аарона Пирсола... <br /><br /> То что могут дисквалифицировать, я и сам прекрасно знаю. Вопрос был такой: за какой из ВЫШЕНАЗВАННЫХ поворотов могут дисквалифицировать? <br /><br /> дело в том, что за сам любой из поворотов никто не дисквалифицирует, ни где не стоит, что обязан делать именно этот или тот поворот. Другое дело - дисквалификация за невыполненое требование: например переворот со спины на грудь до касания стенки или отталкивание одной ногой или поворот без кассания стенки рукой. <br /> --------------------------<!--/ust--><!--usn(=Спойлер)--></div></div><!--/uSpoiler--> Комплексное плавание smvolga https://forumswimming.ru/forum/22-78-1 https://forumswimming.ru/forum/22-79-1 Tue, 17 Feb 2015 09:37:25 GMT Форум: <a href="https://forumswimming.ru/forum/22">Комплексное плавание</a><br />Автор темы: smvolga<br />Автор последнего сообщения: smvolga<br />Количество ответов: 1 forum.swimming.ru => Комплексное плавание => Тема начата: Fastsprint от 24-01-2009, 08:16:30 <br /><br /> Название: Какие стили преимущественные в комплексе ??? <br />    Fastsprint от 24-01-2009, 08:16:30 <br /> за счет каких стилей вы получаете приумущество по вашему мнения ... на дистанции 100 м .. <br /><br />    <br />    Fastsprint от 24-01-2009, 08:19:06 <br /> Лично у меня как бы брасс вообще на нуле ... я прохожу четвертак в дистанции за 17.6 ... а результат общий 55.4 ...  <br /><br /> но начало заставляет задуматься ... 24.0 ... может заняться комплексом ))) <br /><br />    <br />    PAHEN от 24-01-2009, 10:41:33 <br /> В комплексе сразу видно кто брасист)) <br /><br />    <br />    Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br />    <br />    Dima от 24-01-2009, 18:11:51 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br /> Интенсивность гликолиза растёт с 20-й секунды крепко. Поэтому "сливать" 3-й четвертак ну никак нельзя... <br /> А вот сама дистанция 100 кп., пожалуй, технически самая интересная в плавании. <br /> Что можно предложить? Поднять брассовый выход, коли на технику брасса времени не достаёт. <br /><br /> По теме: за счёт каких стилей преимущество? За счёт 5-го стиля: выходов. <br /><br />    <br />    <!--uSpoiler--><div class="uSpoilerClosed" id="uSpoilerfnm31i"><div class="uSpoilerButBl"><input type="button" class="uSpoilerButton" onclick="if($('#uSpoilerfnm31i')[0]){if ($('.uSpoilerText',$('#uSpoilerfnm31i'))[0].style.display=='none'){$('.uSpoilerText',$('#uSpoilerfnm31i'))[0].style.display='';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilerfnm31i')).val('[&#92;&#8211;] Спойлер');$('#uSpoilerfnm31i').attr('class','uSpoilerOpened');}else {$('.uSpoilerText',$('#uSpoilerfnm31i'))[0].style.display='none';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilerfnm31i')).val('[+] Спойлер');$('#uSpoilerfnm31i').attr('class','uSpoilerClosed');}}" value="[+] Спойлер"/></div><div class="uSpoilerText" style="display:none;"><!--ust-->Fastsprint от 24-01-2009, 18:25:53 <br /> Я заметил еще что Руппарт в основном за счет быстрого начала плывет, брасс у него тоже отстает... <br /> Но выходы это точно преимущество большое в комплексе на малой воде:) <br /><br />    <br />    Dima от 24-01-2009, 18:33:23 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 18:25:53 <br /> Я заметил еще что Руппарт в основном за счет быстрого начала плывет, брасс у него тоже отстает... <br /> Но выходы это точно преимущество большое в комплексе на малой воде:) <br /><br /> Ну да я и имел ввиду малую воду. <br /> 100 кп. <br /> Преимущество дельфиниста сводится к малому - первый четвертак на креатинфосфате. <br /> Преимущество кролиста -да. Но кролем все умеют плавать и быстро. <br /> Т.е. в малой воде выходы+спинист или брассист ( но брассист с сильной "спиной"). <br /> В заплыве, если кролист со слабоватым брассом, то главное не отпустить соперников на полкорпуса до кролевого отрезка: если больше, то всё- гайки. Волной забьют. <br /><br />    <br />    Dima от 24-01-2009, 18:47:55 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br /> Если ты плывёшь по МСМК, то брассом ты по второму точно не будешь плавать- быстрее. <br /> Понимаешь о чём я? С таким чувством воды,физикой, скоростных способностях и т.п. подтянуть брасс на уровень других стилей не такой сложный вопрос.  <br /> Скуман брассист? Далеко нет. А брассиком бывало на этапах врежет 27 с малыми и пишите письма. <br /><br />    <br />    Илья-swim от 24-01-2009, 20:31:39 <br /> не брасс по всякому рубит в комплексе и как уже сказанно особенно на 100!!! <br /><br />    <br />    Fastsprint от 25-01-2009, 08:46:04 <br /> Цитата: Dima от 24-01-2009, 18:47:55 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br /> Если ты плывёшь по МСМК, то брассом ты по второму точно не будешь плавать- быстрее. <br /> Понимаешь о чём я? С таким чувством воды,физикой, скоростных способностях и т.п. подтянуть брасс на уровень других стилей не такой сложный вопрос.  <br /> Скуман брассист? Далеко нет. А брассиком бывало на этапах врежет 27 с малыми и пишите письма. <br /><br /> Ну Скуман воще жесткий ...  <br /><br /> Я в принципе как бы 25 плаваю 12.8 ... 50 уже 31.0.... я просто гребу только руками ... ноги словно воздух толкают ... я не чувствую толчка ногами обсолютно ((( даже на ногах плаваю и то как то не могу натренировать ((( <br /><br />    <br />    Fastsprint от 25-01-2009, 08:53:50 <br /> Но если заметить то многие кто именно на брассе играют роль догоняющего ))) на кроле их на финиш не хватает ... то есть на брассе и так дыхалка кончается , а на кроле потом на задержке очень сложно плыть ((( ... вот как тунисец ... он на брассе сильно не выкладывается ... но кроллем он 25м чисто на задержке финиширует !!! <br /><br />    <br />    Dima от 25-01-2009, 10:46:06 <br /> Цитата: Fastsprint от 25-01-2009, 08:46:04 <br /> Цитата: Dima от 24-01-2009, 18:47:55 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br /> Если ты плывёшь по МСМК, то брассом ты по второму точно не будешь плавать- быстрее. <br /> Понимаешь о чём я? С таким чувством воды,физикой, скоростных способностях и т.п. подтянуть брасс на уровень других стилей не такой сложный вопрос.  <br /> Скуман брассист? Далеко нет. А брассиком бывало на этапах врежет 27 с малыми и пишите письма. <br /><br /> Ну Скуман воще жесткий ...  <br /><br /> Я в принципе как бы 25 плаваю 12.8 ... 50 уже 31.0.... я просто гребу только руками ... ноги словно воздух толкают ... я не чувствую толчка ногами обсолютно ((( даже на ногах плаваю и то как то не могу натренировать ((( <br /><br /> Ну для такого брасса отрегулировать положение тела - ноги не вылетят и технику удара ног поднять. <br /> Я думаю твой тренер всё прекрасно видит. <br /> "Курица не птица- брассист не пловец" - старая тренерская поговорка. Чтоб плавать быстро брассом,надо плавать брассом. <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/wink.gif" border="0" align="absmiddle" alt="wink" /> <br /> А ходовой отрезок с 15 до 25 на четвертаке с каким временем? (При 12.8) <br /><br />    <br />    al.zhu от 25-01-2009, 10:58:26 <br /> Цитата: Fastsprint от 25-01-2009, 08:46:04 <br /> Я в принципе как бы 25 плаваю 12.8 ... 50 уже 31.0.... я просто гребу только руками ... ноги словно воздух толкают ... я не чувствую толчка ногами обсолютно ((( даже на ногах плаваю и то как то не могу натренировать ((( <br /> Два хинта для ног: перед толчком, сведи колени, ноги сразу "распахнутся", и подожми хвост, чтобы поясница не работала как амортизатор и твой могучий удар пришелся ровнехонько в позвоночный столб. <br /><br />    <br />    Fastsprint от 25-01-2009, 12:05:28 <br /> Цитата: Dima от 25-01-2009, 10:46:06 <br /> Цитата: Fastsprint от 25-01-2009, 08:46:04 <br /> Цитата: Dima от 24-01-2009, 18:47:55 <br /> Цитата: Fastsprint от 24-01-2009, 17:21:11 <br /> Ну да так и есть ))) вот интересно реально плавать на высоком уровне если брасс только отстает ?! <br /><br /> Если ты плывёшь по МСМК, то брассом ты по второму точно не будешь плавать- быстрее. <br /> Понимаешь о чём я? С таким чувством воды,физикой, скоростных способностях и т.п. подтянуть брасс на уровень других стилей не такой сложный вопрос.  <br /> Скуман брассист? Далеко нет. А брассиком бывало на этапах врежет 27 с малыми и пишите письма. <br /><br /> Ну Скуман воще жесткий ...  <br /><br /> Я в принципе как бы 25 плаваю 12.8 ... 50 уже 31.0.... я просто гребу только руками ... ноги словно воздух толкают ... я не чувствую толчка ногами обсолютно ((( даже на ногах плаваю и то как то не могу натренировать ((( <br /><br /> Ну для такого брасса отрегулировать положение тела - ноги не вылетят и технику удара ног поднять. <br /> Я думаю твой тренер всё прекрасно видит. <br /> "Курица не птица- брассист не пловец" - старая тренерская поговорка. Чтоб плавать быстро брассом,надо плавать брассом. <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/wink.gif" border="0" align="absmiddle" alt="wink" /> <br /> А ходовой отрезок с 15 до 25 на четвертаке с каким временем? (При 12.8) <br /><br /> Ну я не засекал ((( ... но если судить по брассистам нашим ... то так я им проигрываю ... у меня именно сам выход очень эффективный в брассе , так как рост большой , руки длинные и удар дельфино мощный ... я на выходе у брассистов корпус выигрываю ... брассисты тоже высокого уровня ... <br /><br />    <br />    Fastsprint от 25-01-2009, 12:09:17 <br /> Цитата: al.zhu от 25-01-2009, 10:58:26 <br /> Цитата: Fastsprint от 25-01-2009, 08:46:04 <br /> Я в принципе как бы 25 плаваю 12.8 ... 50 уже 31.0.... я просто гребу только руками ... ноги словно воздух толкают ... я не чувствую толчка ногами обсолютно ((( даже на ногах плаваю и то как то не могу натренировать ((( <br /> Два хинта для ног: перед толчком, сведи колени, ноги сразу "распахнутся", и подожми хвост, чтобы поясница не работала как амортизатор и твой могучий удар пришелся ровнехонько в позвоночный столб. <br /><br /> Спасибо ... буду пробывать , тренировать <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/wink.gif" border="0" align="absmiddle" alt="wink" /> <br /><br />    <br />    mhjub от 02-03-2009, 21:38:00 <br /> Нет брасса - нет комплекса! Поговорка тренеров 70-х. Лично я плыл в 200 метровке кмп все отрезки из 30 ( батт,спина, кроль) а брасс - почти 50. Результат - херня. <br /><br />    <br />    Anya7 от 31-03-2009, 23:28:03 <br /> а ты случайно Medley с Individual medley(IM) не перепутал? <br /> дай ссылку или цитату плз.<!--/ust--><!--usn(=Спойлер)--></div></div><!--/uSpoiler--> <br /><br /> Комплексное плавание smvolga https://forumswimming.ru/forum/22-79-1 https://forumswimming.ru/forum/22-77-1 Tue, 17 Feb 2015 09:29:17 GMT Форум: <a href="https://forumswimming.ru/forum/22">Комплексное плавание</a><br />Автор темы: smvolga<br />Автор последнего сообщения: smvolga<br />Количество ответов: 1 ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 06 Окт 2013 12:09 <br /> Вообщем ситуация такая , плаваю я комплексом ... плыву всё кроме брасса , брасс у меня отвратительный . На 200-ке я как раз за счёт него и очень сильно торможу . Полтинник баттом я начинаю бодро и усталости вообще не чувствую , спину тоже плыву неплохо , но вот после перехода со спины на брасс я становлюсь как будто чугунным ... руки и ноги тяжелеют и я начинаю частить очень сильно , отсюда и скорость падает , и из-за этого кроль тоже получается не особо . Лучший результат 2.15 , плыл так в феврале , потом резкие перепады результатов начиная от 2.17 до 2.20 . Подскажите что я делаю не так , может быть не правильно раскладываю силы на дистанцию или ещё что по технике посоветуете ? Задача вообще сейчас плыть лучше 2.15. <br /> P.S : Расклад на 200 к/п по лучшему времени  <br /> -батт : 29.0 <br /> -спина : 35 <br /> -брасс : 40 <br /> -кроль : 31 <br /> ----------------------------- <br /><br /> Алексей <br />    <br /> 06 Окт 2013 16:13 <br /> А с тренером не пробывал разговаривать? Или это лишнее? <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 15:59 <br /> Алексей , в том то и дело что тренер ничего не говорит и не подсказывает ... Не знаю что им движет вообще , мотивации плавать нету . Приходится себя заставляют делать все , вот ищу помочь у формчан по данному вопросу <br /> ----------------------------- <br /><br /> Алексей <br />    <br /> 07 Окт 2013 16:18 <br /> Во-первых, комплекса без брасса не бывает. Это нонсенс. <br /> Во-вторых, никто не сможет дать дельный совет не имея всей информации. А всю инфу предоставить не сможешь. Надо знать какое здоровье, смотреть технику, знать методику тренировок ну и  т.д. и т.п.  <br /> А может проще, поменять способ или дистанцию? <br /> ----------------------------- <br /><br /> <!--uSpoiler--><div class="uSpoilerClosed" id="uSpoilerjBE96d"><div class="uSpoilerButBl"><input type="button" class="uSpoilerButton" onclick="if($('#uSpoilerjBE96d')[0]){if ($('.uSpoilerText',$('#uSpoilerjBE96d'))[0].style.display=='none'){$('.uSpoilerText',$('#uSpoilerjBE96d'))[0].style.display='';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilerjBE96d')).val('[&#92;&#8211;] Спойлер');$('#uSpoilerjBE96d').attr('class','uSpoilerOpened');}else {$('.uSpoilerText',$('#uSpoilerjBE96d'))[0].style.display='none';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoilerjBE96d')).val('[+] Спойлер');$('#uSpoilerjBE96d').attr('class','uSpoilerClosed');}}" value="[+] Спойлер"/></div><div class="uSpoilerText" style="display:none;"><!--ust-->WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 16:23 <br /> Нет вот как раз таки комплекс у меня успешнее всего . Есть у меня видео одно 200 к/п ... Проплыл 2.20 тогда , я в Карбоне который <a class="link" target="_blank" href="http://u.to/Isd_Cg" title="http://youtu.be/pxj2lSKNzgY" rel="nofollow">http://youtu.be/pxj2lSKNzgY</a> <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 16:25 <br /> да ты тапиши рез-т на 25  50 с толчка чистых <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 16:29 <br /> его наверно поворот грузит.там часто О2 не хватает <br /> ----------------------------- <br /><br /> Алексей <br />    <br /> 07 Окт 2013 16:34 <br /> Качество видео отвратительное. Так, по мелочам. Вся техника чисто силовая. Поворот со спины на спину и в брасе ужасные, потеря времени, финиш потеря времени - это около 1,5 секунды. В брассе положение тела не горизонтальное, вынос рук создаёт большое сопротивление. Повторюсь, видео с очень плохим качеством. <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:02 <br /> Вроде видео снималось с iPad и на youtube в 720 р должно быть <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:06 <br /> Вообще сейчас задача на ЦФО наплыть лучше 2.15 . Сезон начался плавательный в начале сентября , пару недель втягивались , потом вот последние 3 недели плавали так ... 1 неделя чисто на объем, с утра допустим плывем : разминка и 3*30 минут пульс 22-24-26 соответственно  ( порядка 5 км за тренировку), вечером всеразличные горки кролем до 400 метров и вниз . Последнюю неделю плавали по 200 , 400 метров ( объем 9-10 км в день ) . Сейчас за неделю до соревнований тренер пропагандирует спринт ... Со старта плаваем , в основном 25 и 50 взрывная работа и упражнения на технику по 100 метров <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:07 <br /> у тебя весь кислород после спинных выходов сожен. а тебе еще брасом нырять где выходы важнее.  сравни свою динну выходов по дист-и.  это если просто отрезки брасом в норме.  а-нет. так поплавай 1-2 мес чередуя тренир-ку то у своего то с брасистами. и стиль и психику поднимешь.интересно будет <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:20 <br /> Может быть 1-ую половину быстро начинать ? Хотя не факт что меня на 2-ую хватит ... Расклад был такой - первая половина 1.03 , вторая половина 1.12 <br /> ----------------------------- <br /><br /> Гость <br /> 07 Окт 2013 17:20 <br />  author=Алексей link=topic=8115.msg232975#msg232975 date=1381163686 <br /><br /> Качество видео отвратительное. Так, по мелочам. Вся техника чисто силовая. Поворот со спины на спину и в брасе ужасные, потеря времени, финиш потеря времени - это около 1,5 секунды. В брассе положение тела не горизонтальное, вынос рук создаёт большое сопротивление. Повторюсь, видео с очень плохим качеством.  <br /><br /> Там выбирается 1080р. Судя по бассу, повороты там делать весело - плитка еще советская, очень скользкая. <br /><br /> to WinnerRUS  <br /> Еще могу добавить, что в брассе толчка нету. Что происходит под водой, можно только догадываться, мне лично кажется, что ты не попадаешь в синхронизацию - делаешь толчок поздно и поэтому не используешь энергию, которую создаешь корпусом при проносе, либо просто толчок мимо воды, чтобы сказать точно желательно подводную съемку или съемку сверху сблизи, где видно, что именно ты делаешь. <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:27 <br /> да он не может плыть брассом.сил нет.задыхается. <br /> ты попробуй начинать также но на спине укороти на1.5 м (ну это я так) выходы  и посмотри можешь ли ты в брассе держаться.  <br /> за сколько с толка 25    50 по малой? <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:31 <br /> Чем именно? <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:34 <br /> Брассом снизу 17 где-нибудь ... Ну на 200-ке брасс у меня 40-41 получается... Очень отвратно <br /> ----------------------------- <br /><br /> Гость <br /> 07 Окт 2013 17:37 <br />  author=sergey64 link=topic=8115.msg232981#msg232981 date=1381166847 <br /><br /> да он не может плыть брассом.сил нет.задыхается. <br /> ты попробуй начинать также но на спине укороти на1.5 м (ну это я так) выходы  и посмотри можешь ли ты в брассе держаться.  <br /> за сколько с толка 25    50 по малой? <br /><br /> Аргументируйте, зачем сокращать выходы? Он скорость при выходе не теряет, разве что при выходе брассом, но и то, подозреваю, это происходит либо от того, что глубоко уходит после толчка, либо слишком рано поднимает голову. В этом случае надо пробовать другую траекторию выхода в брассе, чтобы не терять скорости. Объективных причин, для сокращения выходов не вижу - это шаг назад. <br /><br /> Да, и какое отношение к 200м имеют 25-50 с толчка? Что они покажут? Если уже смотреть на раскладку, то надо брать к примеру дробные 200 типа 4х50 с коротким отдыхом - секунд 5. <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:40 <br /> да брасом твоим чтоб сравнить есть у тебя он в приемлемом или учиться надо. <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:43 <br /> да что аргументировать? парень не про толчки(слабые вввроде бы и не про технику спрашивает. ОН ГОВОРИТ- ПОЧЕМУ ДИКАЯ УСТАЛОСТЬ <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:47 <br /> если 17 с толчка -- быстрее 40 на дистанции и не получается. <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:47 <br /> Да да да , как брасс так резкая усталость , и на кроль очень тяжело потом переходить <br /> ----------------------------- <br /><br /> Гость <br /> 07 Окт 2013 17:49 <br />  author=sergey64 link=topic=8115.msg232986#msg232986 date=1381167810 <br /><br /> да что аргументировать? парень не про толчки(слабые вввроде бы и не про технику спрашивает. ОН ГОВОРИТ- ПОЧЕМУ ДИКАЯ УСТАЛОСТЬ <br /><br /> На это Алексей уже ответил - потому что техника силовая. Ну и вопрос, как тренируется функционалка остается открытым. Дальше, так понимаю, вопрос был, на чем можно скинуть. Тут Алексей тоже ответил, что надо работать над поворотами и финишем - на поворотах и финише имхо можно около 3х секунд скинуть. В брассе если поставить нормальный толчок и не плыть на руках, тоже можно будет экономить силы. <br /> Кстати, пересмотрел видео - в кроле тоже в момент выхода есть задержка, которой в бате нету. <br /> ----------------------------- <br /><br /> sosnin <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:54 <br /> WinnerRUS,с видоса и надо было начинать. <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/smile.gif" border="0" align="absmiddle" alt="smile" /> <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/wink.gif" border="0" align="absmiddle" alt="wink" /> <br /><br /> я лично,вообще не вижу "дикой усталости". достаточно бодро финиш идет <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:57 <br /> да ему не надо про физику и технику .да с ними работать.благо время есть.вы сейчас скажите как сносно и еще при финише плыть. <br /><br /> ты на нырках убиваешь мышцы. ты ведь без них (наверное) и финишировать можешь. попробуй. посмотри.  ну и брасс лечить постепенно <br /> ----------------------------- <br /><br /> WinnerRUS <br />    <br /> 07 Окт 2013 17:57 <br /> Нет не бодро , брасс уже плохой начинается , кроль тоже отвратительный <br /> ----------------------------- <br /><br /> sergey64 <br />    <br /> 07 Окт 2013 18:11 <br /> вот попробуй 200-ку через 2-3дня (завтра тренеру скажешь и денек думать потихоньку будешь) почти как старты  (на трен-ке)  но без длинных выходов спины.(я понимаю -красиво) и еще думай по дистанции о хорошем финише.    все равно тяжело. но надо чтоб все плавание вышло <br /> -----------------------------<!--/ust--><!--usn(=Спойлер)--></div></div><!--/uSpoiler--> Комплексное плавание smvolga https://forumswimming.ru/forum/22-77-1 https://forumswimming.ru/forum/22-76-1 Tue, 17 Feb 2015 09:26:21 GMT Форум: <a href="https://forumswimming.ru/forum/22">Комплексное плавание</a><br />Автор темы: smvolga<br />Автор последнего сообщения: smvolga<br />Количество ответов: 1 -------------------- <br /><br /> VALKMAN <br />    <br /> 27 Дек 2006 19:19 <br /> Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам - за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд!!! У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее? <br /> PS Спина у меня неважнецки плывецца... <br />   -------------------- <br /><br /> Angerran <br />    <br /> 27 Дек 2006 19:32 <br />  author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189 <br /><br /> У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее? <br /><br /> Учитывая что половину батт+спина на дистанции ты плывешь первой то она быстрей. А если отдельно плавать - то примерно одинаково (тут уж зависит от того какие у тебя предпочтения). Хотя возможно найдутся те , кто на дистанции вторую половину проплывет быстрей. <br />   -------------------- <br /><br /> WaterMan <br />    <br /> 03 Янв 2008 13:49 <br /> У меня на 100к/п примерно одинаково полтинники получаются, ну может первый за счет старта побыстрее. Я отрываюсь на дельфине, а на спине вобще сажусь, не умею ее плавать) Зато на брассе потом всех... Сотню иду где-то 1.01 - 1.02. <br />   -------------------- <br /><br /> <!--uSpoiler--><div class="uSpoilerClosed" id="uSpoileriG3lLz"><div class="uSpoilerButBl"><input type="button" class="uSpoilerButton" onclick="if($('#uSpoileriG3lLz')[0]){if ($('.uSpoilerText',$('#uSpoileriG3lLz'))[0].style.display=='none'){$('.uSpoilerText',$('#uSpoileriG3lLz'))[0].style.display='';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoileriG3lLz')).val('[&#92;&#8211;] Спойлер');$('#uSpoileriG3lLz').attr('class','uSpoilerOpened');}else {$('.uSpoilerText',$('#uSpoileriG3lLz'))[0].style.display='none';$('.uSpoilerButton',$('#uSpoileriG3lLz')).val('[+] Спойлер');$('#uSpoileriG3lLz').attr('class','uSpoilerClosed');}}" value="[+] Спойлер"/></div><div class="uSpoilerText" style="display:none;"><!--ust-->KOTO/7EC <br />    <br /> 03 Янв 2008 15:57 <br /> я не знаю как 100(я его давно не плавал), а вот на 200 у меня большая разница между сотнями, первая сотня 1.07, вторая 1.16, но у меня слабый брасс <br />   -------------------- <br /><br /> Фил <br />    <br /> 31 Июль 2009 17:49 <br />  author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189 <br /><br /> Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам - за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд!!! У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее? <br /> PS Спина у меня неважнецки плывецца... <br /><br /> по-моему даже при слабой спине первый полтиник получится быстрее... <br /> начало со старта,полон сил,а вторая часть проходит с поворота,и уже не столько сил,сколько сначала... <br /> батт приблизительно равен кролю,по-слабее немного,брасс тож по-медленее спины,но учитывая,что начало со старта.,то первая половина должна быть быстрее) <br />   -------------------- <br /><br /> nekrik <br />    <br /> 27 Дек 2009 12:16 <br />  author=Фил link=topic=3331.msg128072#msg128072 date=1249062573 <br /><br />  author=VALKMAN link=topic=3331.msg81622#msg81622 date=1167247189 <br /><br /> Сегодня плыли со старта полтинник батт+спина. Прошел за 34,01, причем друг, с которым мы плыли по соседним дорожкам - за 32,67, хотя поворот с батта на спину мы сделали синхронно. Сотня комплексом у меня 1,14,07, т.е. второй полтинник я прохожу за 40 секунд!!! У меня такой вопрос: какая половина (батт+спина или брасс+кроль) теоретически должна получаться быстрее? <br /> PS Спина у меня неважнецки плывецца... <br /><br /> по-моему даже при слабой спине первый полтиник получится быстрее... <br /> начало со старта,полон сил,а вторая часть проходит с поворота,и уже не столько сил,сколько сначала... <br /> батт приблизительно равен кролю,по-слабее немного,брасс тож по-медленее спины,но учитывая,что начало со старта.,то первая половина должна быть быстрее) <br /><br /> кроль не намного быстрее бата на коротких дистанциях. брасс медленее спины намного, хотя я брассом намного лучше чем на спине плаваю, но у меня все равно так получается. Получается первый палтус быстрее.... <br />   -------------------- <br /><br /> rzn swimmer <br />    <br /> 22 Нояб 2010 17:52 <br /> я начинаю первый полтинник 32,а заканчиваю 39  ;D <br />   -------------------- <br /><br /> ondrugo <br />    <br /> 21 Фев 2011 21:00 <br /> по четвертакам нужно раскладывать сотню комплексом. Например, мой спортсмен 100 к/пл плывет так: 11,6 - 15,0 - 17,0 - 13,5 (взял усредненные рез-ты) В этой раскладке, я считаю слабоват финиш. Конечно, слабее будет вторая часть = брасс+утомление <br />   -------------------- <br /><br /> любопытный <br />    <br /> 03 Май 2011 02:53 <br /> даю прохождение Яны Клочкой 200 комплекс 2000 Olympic Games. <br /><br /> but 25    13.34                                   <br />     50      28.70 <br /> backstroke <br />     100    1:01.78    33.08 <br /> breaststroke <br />       150    1:40.05  33.08 <br /> feestyle <br />       200      2:10.68  30.63 <br /> start time <br />       7.62  (15m) <br />   -------------------- <br /><br /> afigul <br />    <br /> 03 Май 2011 16:17 <br /> Неправильный подсчёт. Брассом 38,27 <img src="http://s89.ucoz.net/sm/1/biggrin.gif" border="0" align="absmiddle" alt="biggrin" /> <br />   -------------------- <br /><br /> любопытный <br />    <br /> 04 Май 2011 04:52 <br /> Да брасс 38.27 <br />   -------------------- <br /><br /> любопытный <br />    <br /> 04 Май 2011 05:14 <br /> 200м комплекс <br /> 50м бат обычно 1сек медленнее чем best time спринта на 50м <br /> 50м спина         3 сек <br /> 50м брасс        5-6 сек <br /> 50 в&#92;с              4сек <br /> Summer Sanders <br /> American record-1992 <br /> But 50         25.08 <br /> Back 100      54.59      29.51 (+4.51sec) <br /> Brest150      1:27.70    33.11(+3.60sec) <br /> Free200        1:55.45   27.75(-5.36sec) <br />   --------------------<!--/ust--><!--usn(=Спойлер)--></div></div><!--/uSpoiler--> Комплексное плавание smvolga https://forumswimming.ru/forum/22-76-1