Форум Спортивное плавание

Заплыв Desna Swim в рамках соревнований по плаванию на открытой воде Iver Swim 2021.

Jenka00 — Fri, 23 Apr 2021 12:08:07 GMT

18 апреля 2021 года на Десногорском водохранилище впервые состоялся этап соревнований по плаванию на открытой воде Iver Swim 2021. Кубок Iver Swim ежегодно объединяет сотни участников, проводится в пяти регионах нашей страны, на восьми открытых водоёмах.

Сотни участников из разных городов России, включая Москву, Санкт-Петербург, Смоленск, Брянск, Воронеж, Пермь, Краснодар и Ярославль собрались на Десногорском водохранилище.
Старт сезона заплывов на открытой воде в апреле является уникальным в своём роде событием, так рано любители плавания в России ещё никогда не стартовали. Теперь это стало возможно, благодаря комфортным условиям на Десногорском водохранилище в это время года.
Спортсмены пробовали свои силы на дистанциях протяженностью 950 метров, 1900 метров и 5000 метров. Участие в заплыве приняли ученики и тренеры разных школы плавания, такие как: Ice Union, Swim Rocket, Stamina, Silver Swim, Школа Плавания №1, Alpha Tri Team и другие.
Победителей и призёров наградили ценными призами от партнёров: Puls Nutrition, Nutrend, Tetis, Посиделкино, Morevna Cosmetics, а все финишёры получили памятную медаль.
Помощь в организации оказали: администрация города Десногорск, администрация САЭС, компания Tur-Comfort, DmLaser.

Результаты соревнований
Смотреть фото
Видеосюжет телеканала Desna TV

Спорт и учёба

logosmag — Sun, 22 Apr 2018 13:17:21 GMT

Доброго времени суток! Может кто подскажет, где в Санкт Петербурге можно учиться в Вузе и продолжать серьёзно плавать

Как я проплыл Босфор или отчет номер 100500

savochkin — Tue, 25 Jul 2017 06:59:26 GMT

Сегодня назад в Москву. Маленькое приключение заканчивается. Год назад я увидел пост на форуме, который вдохновил меня тоже отправиться переплывать Босфор. Поэтому и я напишу небольшой отчет. Может быть он также сподвигнет кого-нибудь поучаствовать в Bosphorus Cross-Continental swimming race.

Где-то я прочитал, что самое сложное в заплыве через Босфор для россиянина - это регистрация. Я бы не сказал, что это было так уж сложно. На сайте была информация, что регистрация откроется 4 января, но не было написано когда именно. Предположив, что начало регистрации будет 0 часов 0 минут по турецкому времени - с кредиткой наперевес я ожидал перед компьютером начала именно в это время. Однако, непрерывные рефреши страницы ничего не принесли - ждем еще час - подумал я. Через час - в 01:00 - также ничего не произошло. Но не сдаваться же из-за таких мелочей! В итоге не помню точно, то кажется где-то в 01:04 регистарция вдруг открылась и я быстренько все оплатил. Для каждой страны имеется квот - кажется 400 человек - поэтому необходимо было успеть зарегистрироваться пока все эта квота не будет выбрана. В 2017 году люди регистрировались, кажется, в течение часа или около того.

В итоге, при квоте 400 чел для России, было по слухам 500 россиян. Мне так сказали близкие к организаторам люди, не знаю как проверить. Но реально русская речь там была просто везде.

Далее нужно собрать и отослать все необходимы едокументы.

Полезные ссылки:
- http://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr/?dil=en
- http://gpaslari.blogspot.com.tr/2014....to.html
- http://golive.love/bosphorus-howto/

За несколько месяцев немного изменили тренировки. Мы перешли на более длинные дистанции. Я стал тренироваться чаще. Решил для себя по понедельникам делать заплыв на время - плыть ровно час и стараться держать максимально высокий темп (http://forumswimming.ru/forum/14-497-17427-16-1497544594).

Заплыв происходил 23.07.2017 в воскресенье. Мы приехали 21.07 в пятницу вечером. На следующий день регистрация. Приехали в Cemil Topuzlu Parki, там отстояли небольшую очередь, мне выдали стартовый пакет/рюкзак - чип, шапочку, всякие печеньки, белые тапочки (чтобы в них отплывать на корабле), бейджик, бандану, футболку. От пристани там же отходит каждые полчаса (или час) кораблик, который возит желающих по маршруту заплыва. Через громкоговоритель на трех языках (турецкий, английский, русский) рассказывают про тактику - ориентиры, течения, советы и тд.

Основная фишка - это попадать в течение. В центре довольно сильное течение, которое помогает. С другой стороны, есть места у берегов, где довольно сильное обратное течение. Поэтому если неудачно прибиться к берегу, то вы будете с ним бороться. Имеется масса отчетов, где пишут как они плыли по 30 минут последний километр. У меня получилась средняя скорость 5,8 км/час, при собственной скорости примерно 3,5 км/час.

На разных языках рассказывали про разные тактики прохождения дистанции. Мне больше понравилась, которую рассказывали на английском:
- сначала в центр Босфора,
- потом на флаг в центре моста,
- потом на левую опору ЛЭП,
- потом на прогиб линий электропередач,
- потом на центр моста,
- проплываешь остров Галатасарай,
- проплываешь еще дальше до маячка и забираешь на финиш (желтый и белый шары).

Полезная ссылка - https://www.trilife.ru/blogs/834/3497-grebkov-mezhdu-kontinentami1/ .

В воскресенье позавтракали в отеле в 7:30, на такси и в Cemil Topuzlu Parki, там же где регистрировались. Дело в том, что ровно в 9:00 от этого места отходит кораблик, который везет всех участников заплыва в место старта заплыва Kanlica Ferry Port. В 8:30 всех начинают приглашать заходить на кораблик, в 9:00 кораблик отплывает и везет всех в точку старта. Людей довольно много на корабле. Но показалось, что если даже он и не выдержит и утонет, то это будет, наверное, единственный случай, когда никто не утонет (кроме может быть членов команды).

По приезду в точку старта к кораблику ставят понтон, настраивают всю технику и в 10:00 дают старт заплыву. Участники проходят через специальные штуки на понтоне, которые активируют отсчет времени для каждого участника, прыгают в Босфор и вперед!

Сам заплыв мне показался очень легким и приятным. Вода была 22-24 - довольно теплая и освежающая. Волн не было. Соленость воды - в норме. Ориентиры все видно вполне хорошо.
Я стартовал спустя 10-15 минут после того как первые участники попрыгали в воду. Поэтому не смотря на то, что в других очетах часто пишут, что через 200 метров оказываешься один - я все время видел кого-то, все время кого-то обгонял. Даже было интерсно - видишь впереди на нужном мне курсе пловца или группку, цепляешься за них визуально и догоняешь. Потом - следующую. Проплывая мимо башен я остановился оглядеться и увидел десятки людей вокруг меня (ну не прямо рядом, но в радиусе 200-300 метров) - сверху кружит вертолет, вокруг 200-300 локтей поднимаются и спокойно опускаются в полной тишине. Показалось, что даже выглядит это как какой-то десант, который атакует Стамбул.

В итоге я проплыл за 1:06,58, оказался 23 в своей возрастной категории и 177 в общем зачете из 1541 финишеров.
Никаких проблем со встречным течением я не почувствовал. По факту на последнем этапе, думаю, можно было плыть и агрессивнее. Поплыть еще дальше и уже повернуть на 90 градусов и финишировать.

Результаты - http://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr/Announc....54.

Приятно, что в абсолютном зачете и среди мужчин и среди женщин в этом году первое место заняли россияне!

Нам этом можно было бы и закончить. Но надо сказать, что Стамбул - потрясающий город. Я не почувствовал никакой туристичности. Все живут сами по себе, все приветливые. В двух шагах от знаменитых достопримечательностей в старом городе вперемешку куча маленьких отелей, дома местных жителей, ходят собаки, коты (постоянно перебагали дорогу черные кошки ;-)). До глубокой ночи город живет - слышно как играют дети, периодически с мечетей через громкоговорители раздаются песни/молитвы. На набережной до глублкой ночи люди пьют чай, жарят мясо и тд.
Мы успели погулять по городу с аудиогидом (izi.travel) - прошлись по основным достопримечательностям в окрестностях старого города.
На Галатском мосту попробовали Balik Ekmek - рыбный сендвич - внутри хлеба жареные сардины и салат (см. http://olgatravel.com/2013....le-nego).

В итоге - только самые положительные впечатления! Отличный заплыв через Босфор! Удивительный город!
Если ничего не изменится, то в следующем году - я обязательно сюда еще раз!

International Stuttgart Swim Gala 2017 и поездка по Германии

savochkin — Wed, 19 Jul 2017 05:57:43 GMT

Съездили с Максом на соревнование Stuttgart International Swim Gala и заодно провели еще познавательную неделю в Германии. Соревнования проходили 24-25.06.2017 в Штутгарте, Германия. Было очень много участников из разных стран мира. Макс отлично выступил и «взял» медали на своих коронных дистанциях - серебро на 100 м бат и бронзу на 50 м бат. Дальше у нас было запланировано небольшое познавательное путешествие по Германии - замок Хоенцоллерн, город Фюссен, замок Нойшванштайн и Хоеншвангау, заезд в монастырь Андекс и 3 дня в Мюнхене. В Штутгарте и Мюнхене мы посетили максимальное количество автомобильных и технических музеев - музей Порше, Мерседес, BMW, немецкий музей.

Смотрите ролик про нашу поездку 06.2017

Впечатления и информация текстом для любителей почитать - см. ниже.

Штутгарт, соревнования

Лететь мы решили не прямо в Штутгарт, а в Мюнхен. С одной стороны авиабилеты в Мюнхен оказались в полтора раза дешевле, а сдругой стороны мы хотели покататься по Германии на машине, поэтому удобнее было сделать так. Арендовал машину прямо в аэропорту в компании Keddy by Europcar, бронировал через rentalcars.com. До Штутгарта примерно 250 км, добрались за 3-3,5 часа с перекусом в местном Макдональдсе.

Соревнования Stuttgart International Swim Gala проходят в Inselbad Stuttgart Untertürkheim, который является чем-то вроде аквапарка под открытым небом. Там две зоны. Одна - развлекательная, с горками, фонтанами, «водоворотами». Другая - включает 50-метровый бассейн под открытым небом, а также глубокий бассен с трамплинами для прыжков в воду. Регистрировался я заранее за полгода. Отправил заявку, получил ответ что все ок. Договорился с организаторами, что стартовый взнос оплачу на месте (7 евро за дистанцию).

Мы сразу же решили поехать на место соревнований, чтобы оплатить взнос и потренироваться. В итоге взнос потом оплатил уже после начала соревнований бабульке, которая заведовала награждениями. Но как минимум попробовали воду в соревновательном бассейне и потусовались в аквапарке.

Соревнования длятся два дня. Каждый день - две сессии, между которыми промежуток примерно 45 минут. Организаторы выдают распечатанную программу и стартовые протоколы. Также можно смотреть онлайн. На сайте можно скачать вообще расклад по заплывам для клуба - там для каждого спортсмена перечисляются все его заплывы, дорожки, заявочное время, примерное время старта. Заплывы проходят в основной 50 метровой ванне. Стартовые тумбочки - без подножки. Имеется возможность разминаться перед началом сессии в основной ванне, а во время сессии - в бассейне для прыжков в воду. На соревнования обычно приезжают целыми клубами. Причем видно, что все уже отработано до мелочей - многие сразу ставят большие тенты или палатки и там тусутюся в течение всех соревнований.

Поскольку мы проживали в 5 минутах ходьбы от бассейна (в гостинице Astro aparthotel-astro.de), то мы просто уходили в отель, если нужно было долго ждать между заплывами. В первый день мы вообще между сессиями успели съездить в музей Porsche. Мне кажется, что так гораздо лучше, чем ждать под солнцем или в палатке, когда все шумят и тд и тп.

Соревнования проходят очень быстро и четко. Используется правило мокрого старта. Старт показался нам очень необычным. Спортсмены встали на тумбочки, произносится какое-то хурумбурум на немецком и очень быстро старт. В первом заплыве Макс даже не соориентировался и стартанул последним.

Комплектование происходит рядом со стартовой площадкой - отгорожено небольшое пространство, за 3-4 заплыва спорстмены проходят внутрь и ожидают своей очереди.

Награждаются победители по каждой дистанции по каждому году. Также имеется еще куча «зачетов» - 4x50 м разными стилями, 4x100 м разными стилями и т.д. (подробнее см на сайте соревнований).

Итоговые протоколы - http://www.internationales-stuttgarter-schwimmfest.de/entries.html. Результаты там появлялись онлайн с задержкой минут 15-30.

В первый день были немного не наши дистанции. Поэтому без остались без медального улова.

Между сессиями нам удалось посетить музей Порше, тк у Макса был заплыв ранним утром, а следующие заплывы были уже во второй сессии. Мы прыгнули на машину и поехали в музей. Забегая вперед скажу что музей Porsche нам понравился больше всего. Дело в том, что Mercedes, BMW компании более широкого профиля и с более богатой историей, поэтому экспозиция там больше и больший уклон идет в историю. В Porsche же все подчинено исключительно скорости и гонкам. Потрясающие автомобили!

Во второй день Макс участвовал в его коронных и любимых дистанциях. Максим в итоге «взял» серебро на 100 м бат и бронзу на 50 м бат. Результаты правда хуже, чем мы ожидали. Сказалось неделя отдыха после окончанием лагеря Madwave в Сочи и соревнованиями. Надо подумать как бы в следующий раз не допустить ухудшения результатов к Штутгарту.

Соревнования ооочень понравились. Все очень красочно, весело, неформально. Везде можно ходить, никто никого не гоняет. Мы впервые участвали в соревнованиях, где бы участвовали спортсмены из европейских стран, поэтому было прикольно видеть в пртоколах русские имена вместе с иностарнными именами.

Деду Максима больше всего понравилось, что он в своих заплывах батом выиграл у спортсменов из стран, которые являются нашими геополитическими соперниками. Всякие Joshua O’Brien-ы остались позади!

После соревнований мы решили успеть посетить музей Мерседес-Бенц. Музей работает до 18:00. На его осмотр нужно примерно 2 часа. Поэтому мы бегом после соревнований помчались в музей, благо он находится в 20-25 минутах ходьбы. По пути фотографировались на фоне завода Мерседес.

Музей Mercedes также очень понравился. Здание музея очень футуристическое. Со входа ты сразу садишься в лифт и поднимаешься на самый верх - так вот этот лифт и вид из него напоминает фильмы будущего. В музее переплетается историческая линия повестования и различны тематические залы - грузовые автомобили, авто для путешествий, авто знаменистоей и т.д.

На четвертый день мы с утра маханули в центр - быстренько пробежались по дворцам и площади Шиллера. Времени было уже мало - нао было стартовать в сторону замка Хоенцоллерн и Фюссена.

Замок Хоенцоллерн

Замок находится в часе-полутра езды на машине от Штутгарта. Туристов в нем совсем мало по сравнению с более раскрученным Нойшванштайном. Однако, на нас, мне кажется, он произвел куда большее впечатление. Днело в том, что Нойшвайштайн - это относительно недавняя постройка, которая не имела оборонительного значения а служила реализацией мечт/фантазий/увлечений Людвига II. В Хоенцоллерне же чувствуется нерв и сила. Замок значительно возвышается над окружающей его территорией, у него высоченные стены, у него длинный подьем и т.д. Не знаю прав ли я, но судя по замкам видна превосходящая мощь Хоенцоллерн по сравнению с баварскими королями. Видно, что это семейство решало гораздо более серьезные задачи и на многое претендовала, поэтому и имело много врагов и регулярно давала и получала «в репу».

Фюссен

Вечером мы приехали в Фюссен. В отеле нам показали, где можно бесплатно припарковать машину. В отеле мы взяли велосипеды напрокат и гоняли целый час по вечернему Фюссену! В итоге - изучили всю историческую часть вдоль и поперек.

Макс сказал, что в итоге из всех городов нашего путешествия Фюссен ему понравился больше всего. С одной стороны сам городок - очень красивый,сказочный и волшебный. С другой стороны - еще и погоняли на велике! В следующий раз надо уклон сделать больше в эту сторону.

Замки Хоеншвангау и Нойшванштайн, дорога в Мюнхен

Очень хороший совет (Белого Кита), которому я последовал - это забронировал билеты заранее (http://www.ticket-center-hohenschwangau.de). Я бронировал за два дня, но при этом как-то квота билетов в Нойшвайштайн уже была выбрана, но при этом были билеты в Хоеншвангау. Поэтому я забронировал сразу комбинированный билет: в Хоешвангау и сразу в Музей баварских королей. По приезду мы обнаружили довольно длинную очередь за билетами в обычные кассы. Но для имеющих бронь онлайн была отдельная касса, где мы спокойно выкупили билеты + еще и докупили билет в Нойшванштайн. Также, если проживал в отеле в Фюссене, то по предьявлении квитанции об оплате тебе сделают скидку в замки. На самом деле, как я понял, это некоторая хитрость - это вовсе не скидка, а какой-то сбор, который ты платишь один раз, либо в замке, либо в отеле. Поэтому если ты его уже оплатил в отеле, то в замке его уже не платишь. Отсюда и так называемая скидка.

По поводу замков и музея писать не буду, до меня все хорошо написали, читайте:
- https://ashutova.wordpress.com/tag/аудиогид/
- http://trip-together.ru/neuschwanstein-hohenschwangau/

Да простит меня Белый Кит, но в итоге я все же не поехал по его маршруту с захватом Австрии, «белой церкви», замка Линденхоф.

Достопримечательности Мюнхена

На три дня я выбрал следующую программу: первй день - музей BMW, олимпийский парк, второй день - немецкий музей, третий день - пешие прогулки с аудиогидом по Мюнхену.

В Мюнхене мы уже передвигались пешком. Машину я сдал. Отель к нас был в 15 минут от Мариенплац, поэтому мы в основном ходили везде пешком.

Музей BMW тоже не ударил в грязь лицом. Очень удобно, что аудио гид - это iOS приложение, которое просто скачиваешь на телефон и прослушиваешь когда нужно. В музее BMW в основном рассказывается история марки, успехи и неудачи.

Рядом через дорогу находится футуристический комплекс Мир BMW (BMW Welt). Он является большим автосалоном и выставочной площадкой в одном флаконе. Там же располагается большой сувенирный магазин, где Макс себе накупил шурок для iPhone/iPad.

Белый кит мне настойчиво рекомендовал посетить Олимпийский парк. Я не очень понимал почему. Однако, увидев парк все стало на свои места. Архитектура объектов - просто потрясает. Все - легкое , прозрачное , воздушное. Когда смотришь на бассейн просто внутри где-то возникает удвоенная энергия и желание соревноваться!

В немецком музее мы провели, пожалуй, часа четыре. К сожалению, там нет аудиогида, а также практически нигде нет надписей на английском и на русском языках. Может быть, если заморочиться, то можно найти аудиогид - не знаю. Очень интересные экспозиции про добычу полезных ископаемых, про металлургию, про кораблестроение, про самолетостроение, про различные физические явления и тд.

Для пешеходного маршрута я использовал приложене izi.TRAVEL - там есть несколько пешеходных экскурсий по Мюнхену. Все очень хорошо работает.

Заключение

Соревнования и путешествие нам очень понравилось! Германия - потрясающая страна, с очень хорошими дорогами, интересными соревнованиями, красивейшими замками, великолепными маленькими городками, умопомрачительными автомобильными заводами и музеями и красивыми городами.

Занимайтесь плаванием! Участвуйте в соревнованиях! Познавайте мир!

Еще раз большое спасиьбо Белому Киту за неоценимую помощь в составлении маршрута и вообще… Без его советов было бы не так интересно и весело!

Изучение техники плавания. Урок 1. Выход брассом

SwimmCoach — Wed, 19 Apr 2017 18:14:42 GMT

Здравствуйте, друзья!!!
Сегодня мы с вами рассмотрим подводное прохождение способом брасс. Данному моменту выделяют целые тренировки. В отличие от выхода дельфином, выход брассом не является достаточно легкой задачей и нужно выделить ему достаточно много времени. Ведь хороший выход требует большого запаса кислорода, отличного скольжения и мощного гребка. Каждое движение в выходе сопровождается непродолжительным скольжением. Самое долгое скольжение выполняется после отталкивания от бортика или выполнения старта. Выполняется мощный гребок вдоль всего тела. Гребок от части похож по траектории гребка баттерфляем. Последующее скольжение занимает меньше времени, но необходимо стараться чтобы скорость, после гребка, не падала. После возвращения рук в исходное положение, тело должно выйти на оптимальную глубину, для продолжения дистанции в полной координации.

Представляю вашему вниманию видео ролик с полным разбором данного упражнения. Подводная и надводная съемка позволит со всех ракурсов рассмотреть особенности выхода брассом. Так же, представляю вашему вниманию универсальное упражнение для отрабатывания или изучения выхода. Постарался очень подробно разобрать и объяснить каждое движение и все особенности выполнения упражнения.

Ссылка на видео: Выход способом брасс

Прошу заинтересованных лиц, оставить свое мнение по данному моменту. Так же хотелось бы знать что еще вы хотите разобрать в техническом моменте каждого способа. Постараюсь ответить на все вопросы и приму во внимание все пожелания.

Спасибо всем за внимание!!!

25 золотых упражнений Кифута. Видео.

SwimmCoach — Thu, 23 Mar 2017 07:54:10 GMT

Я приветствую всех посетителей этого сайта! Чем больше я находился на этом сайте, тем больше меня посещала мысль? что нахожу очень мало информации о подготовке в зале. Видимо ей уделяют не так много времени, либо же я не там ищу :-)
Хочу показать вам такой общеизвестный комплекс упражнений как 25 упражнений Кифута. Выполняют комплекс мои воспитанники.
Любой тренер должен знать и применять данный комплекс в своем тренировочном процессе. Ведь в нем задействованы практически все упражнения которые необходимы для хорошего функционирования тела спортсмена. Не поленитесь и ознакомьтесь с данным материалом!!! Свое мнение и пожелания, пожалуйста оставляйте в комментариях. Это не последнее видео, мыслей и идей еще очень много!

Ссылка на видео: 25 Золотых упражнений Кифута

ОТЧЕТ О ПОЕЗДКЕ НА МАСТЕР-КЛАССЫ ЗУБКОВА М.Е.И MADWAVE CHALLENGE I ЭТАП 2016 В ГОР. БРЕСТ

savochkin — Wed, 23 Nov 2016 17:28:52 GMT

В этот раз я решил, что одно видео стоит 1000 слов, поэтому смотрите наше видео!

Спортивная часть программы включала, конечно, мастер-классы Михаила Зубкова и участие в этапе Madwave Challenge.
У Макса ветер в голове и поэтому каждый раз, когда мы приезжаем, то некоторые технические элементы, которые он вроде бы научился делать в прошлый раз, он опять выполняет совсем плохо.

Решил составить чеклист для Максима и просить обращать внимание на эти элементы на тренировках:
- старт (а-ля Тереза Альсхаммар) с длинным выходом и правильным разрывом воды
- поворот маятником (на бок, правильное погружение и толчок в стрелке)
- поворот спина-брасс
- поворот сальто
- кроль прямыми руками в спринте и в завершении длинных дистанций
- прямые руки при плавании на спине

Для того, чтобы стимулировать занятие этими техническими элементами решили сделать канал на ютуб.

Познавательная часть, в этот раз, включала более глубокое знакомство с Бресткой крепостью, археологическим музеем "Берестье" и самим городом. Я заранее договорился с экскурсоводом на 3 довольно длинных экскурсии.

Во время мастер-классов жили на в гостинице Акватель прямо в спорткомплексе. Во время соревнований переехали в квартиру, которую я снял через AirBnb. Этот сервис вполне себя хорошо зарекомендовал - хороший выбор квартир на любой вкус по адекватным ценам.

Поэкспериментировал с тем как лучше расплачиваться в Бресте. С удивлением обнаружил, что самый выгодный курс получается если пользоваться картами Тинькофф Банка.

Если менять в банке, то получается 100 руб - 2,83 БР
Если снимать в банкомате, то получается 100 руб - 2, 94 БР
Если покупать по карте, то получается за 100 руб - 2,95 БР

В плане развлечений рекомендую Савецкую улицу. Вне конкуренции - гриль-бар KOROVA. Не очень понравился нам DRAFT BAR. На этой же улице есть кинотеатр - мы туда ходим в кино перед поездом.

Новые технологии в науке и области спорта

Ермак — Sun, 31 Jul 2016 20:59:46 GMT

Друзья!

Разработаны новые технологии в области физиологии и здравоохранения, в частности в области спорта, сообщение в Министерство здравоохранения, Министерство спорта, Федерацию по футболу (к чемпионату Мира - 2014 и Евро-16 оставлено без ответа), Легкой атлетики и Всероссийскую Федерацию плавания (в связи с отстранением отечественной команды от Рио), так же?
Извините за нескромность или прямоту, но по такому сообщению первым же рейсом должен был бы прибыть весь МОК и CAS в полном составе, а ответа не последовало даже от Министерства спорта или госпожи Исинбаевой.
Далее это, конечно же, их проблемы, но за Державу обидно!

Открытое областное первенство Детской лиги плавания "Поволжье". 23-25 июня 2016г.

smvolga — Tue, 28 Jun 2016 08:42:53 GMT

Отчет о поездке на соревнования по плаванию "Открытое областное первенство Детской Лиги плавания "Поволжья" в г. Пенза. 23-25 июня 2016г.

Немного об организаторах этих соревнований:.
Детская Лига плавания "Поволжье" - Детская автономная некоммерческая организация, созданная в Пензе тренерами -энтузиастами. в 2015г..
За сезон 2015-2016 учебного года было проведено 11 этапов открытого Кубка Лиги и 5 открытых первенств.
Сайт: http://www.dlpp.ru/ .

В нашей маленькой спортивной школе выездных соревнованиями в этом году не было. Но хотелось показать ребенку, что спортивный плавательный мир простирается гораздо дальше родного города, знакомых бассейнов, и уже вдоль и поперек изученных соперников.)). $CUT$
Почему выбрали именно эти соревнования для первой поездки:
1. В программе есть ВСЕ дистанции, что бывает не часто для тетей 10 лет.
2. 50-ти метровый бассейн. Пока в Волгограде дети стартовали на длинной воде только раз в год - на соревнованиях Е.Садового.
3. Определение победителей и призеров по каждому году рождения отдельно.
4. Удобные сроки проведения.
5. Стремление организаторов превратить соревнования в настоящий праздник.

Соревнований не было в календарном плане спортшколы, поэтому специально к ним не готовились. Ехали без тренера, двое детей, - мальчик и девочка 2006г.р,. и две мамы.
Заявки подали почти сразу после открытия регистрации, подтверждение пришло быстро, в тот же день. Ошибки в заявке исправлялись по моей просьбе тоже сразу.
22 июня вечером должна была назначена мандатная комиссия. Но поезд из Волгограда приезжал в 12 ночи, а ехать на день раньше из-за мандатной комиссии не хотелось. По совету организаторов, - выслали отсканированные квитанции об оплате стартовых взносов (200 руб за дистанцию) на электронную почту, Остальные документы предъявили перед началом соревнований.

Стартовый протокол и расписание заплывов было вывешено на сайте и в группе ВКонтакте накануне вечером.

Организаторами были заявлены кроме соревновательной программы еще и развлекательные мероприятия для детей - праздник в Парке Белинского и кинопоказ для участников соревнований. В парк, к сожалению мы не попали, так как сильно устали после первого дня соревнований. а вот кино в кинотеатре рядом с бассейном вечером во второй день- детям очень понравился.

Место проведения соревнований.
Бассейн "Сура" в Пензе известен многим, там неоднократно проводились официальные соревнования (этапы Кубка России и т.п.). Мне это место было знакомо по соревнованиям "Мастерс".
Бассейн 50м. на 10 дорожек.
Еще есть прыжковая ванна, которая иногда предоставляется участникам соревнований, чтобы провести дополнительную разминку или откупаться. Но нам это было не нужно и поэтому даже не узнавали, можно ли было там плавать во время заплывов.
Также имеется "мягкий" зал на третьем этаже, с матами, чтобы полежать, отдохнуть. Если надоедает шум соревнований, а до заплыва еще далеко, то лучше ждать в прохладных коридорах с мягкими и удобными креслами-диванами на втором и первом этаже.
Трибуны, с одной стороны удобны тем, что туда можно подняться прямо из бассейна, с другой стороны, очень узкий проход и всегда толпа людей на входе....

Первый день соревнований.
Тренер рекомендовал нам привести детей поплавать на разминку перед утренней сессией, чтобы привыкли к бассейну и освоились. С одной стороны это было правильно, с другой, из-за позднего прибытия в Пензу дети могли не выспаться, что перед соревнованиями совсем не хорошо.
Солнце летом в Пензе встает рано, уже в 5 утра светло, практически как днем, и в 7 часов все были на ногах и вроде достаточно отдохнувшие и бодрые. Поэтому собрались и пошли на утреннюю разминку.
Оказалось, что фактически выход на воду был разрешен еще до 9-00, и разминка началась раньше, чем было заявлено, . Может быть об этом говорили на мандатной комиссии, но мы там не были. В любом случае, торопиться было некуда, у младших возрастных групп соревнования в вечерний сессии.

Разминка перед детскими соревнованиями - особое действо. Детей много, вода "кипит". Иногда кажется, что попадая на разминку, дети полностью утрачивают способность видеть, слышать и ориентироваться в пространстве. А чувство самосохранения, и все знания о правилах безопасности в бассейне, улетучиваются, как будто их и не было. Дети сталкиваются лбами на обгоне в середине дорожки, подныривают друг под друга и проплывают поверх другого пловца, останавливаются посредине бассейна "поболтать". Делают сальто на поворотах, совершенно не обращая внимание, на то, что у бортика кто-то стоит. Прыгают с тумбочек "бомбочкой" прямо на плывущих (хотя тренер вроде давал задание отрабатывать старты..). Переплывают бассейн поперек дорожек равно в том месте где входят в воду стартующие с тумбочек. Все, немного утрированно, и больше относится к младшим детям. Старшие более сосредоточены и внимательны, но все это имеет место быть... В общем, слабонервным родителям, которые прочитали в интернете, что плавание, самый не травмоопасный вид спорта, на разминку лучше не смотреть..))
С напутствием, быть осторожными, пропускать вперед быстро плывущих старших ребят, и всегда смотреть перед поворотом, не собирается ли кто-нибудь делаеть старт с тумбочки, - запустила детей в бассейн. Через двести метров дочь приплывает с огромным красным пятном на плече. Спрашиваю , - "Что случилось?", Отвечает: "- Кто-то на меня упал.". Ну что ж, обычное дело... Красное пятно прошло без следа через некоторое время, ну и хорошо..
После разминки, был парад участников и торжественное открытие. послушали гимн Лиги. подпевали как в караоке, слова песни были на большом экране. Так как дочь была поставлена в самый первый заплыв на вечерней сессии, специально остались посмотреть первые заплывы. чтобы послушать как звучит команда "На старт!" и сам стартовый сигнал.
Потом пошли отдыхать.
На свою вечерню сессию пришли во время, но оказалось, что до сих пор идут заплывы на 800м. и впереди еще 1500м - три заплыва. Досадно. ..
Я знаю детей, на которых никак не влияет долгое ожидание своего заплыва. и они показывают свои лучшие результаты в любом случае, но у нас не так, к сожалению. Долгое ожидание утомительно и действует угнетающе... На трибунах было слишком шумно. В "мягком" зале, - много детей, таких-же как мы , бегали, играли... Пошли "на диваны", в тихом коридоре и прохладно и спокойно... Там и ждали.
Пока сидели на трибунах, наблюдали старт на 1500м. Один парень при команде "На старт!" потерял равновесие и свалился в воду. Обидно.. вылез из бассейна чуть не плача.. Даже дочь, за него переживала. Человек готовился, настраивался плыть полторашку, а тут такая оплошность... Я бы попросилась в поставить в другой заплыв, но как там поступили, не знаю...

На последнем заплыве 1500м. было занято всего три дорожки. поскольку уже была приличная задержка, с целью экономии времени, организаторы на свободных дорожках разрешили разминку младшей возрастной группы, Оставив "буферную" свободную дорожку между разминающимися и плывущими. Награждение по утренней сессии также начали во время последнего заплыва.
Наконец-то начались старты . Результаты - гораздо хуже чем мы ожидали, у обоих детей.. Ну тут и непривычный длинный 50м. бассейн, и может все-таки не достаточно отдохнули после дороги, и долгое ожидание... А может просто мы были слишком оптимистичны насчет своих детей.. что есть , то есть.... Каким-то чудом зацепились за 3 место на 50м на спине. Но почему-то для дочери это было слабым утешением, очень была расстроена своим временем.
После вечерней сессии организаторы соревнований звали всех в парк на праздник, с бесплатной раздачей лимонада и мороженного от спонсоров, но все были такие уставшие, что от похода в парк пришлось, к сожалению, отказаться.

Второй день соревнований.
Во второй день соревнований тоже была небольшая задержка разминки, но не критично. Опять в первом заплыве. Не очень нравится первый заплыв, потому, что надо раньше закончить разминку, чтобы успеть подготовиться к старту. А тут еще награждение по вчерашнему дню перенесли на "после разминки младшей возрастной группы". Оказалось, не надо было торопиться, все бы успели, даже если бы разминались пока не выгонят...
Получив заслуженную медальку за первый день, настроение немного поднялось.. Но тут 50 батт... и опять плохой результат... С напряжением и волнением, ждем 200 на спине. .. Уже лучше.., 2 место. Сравнили результаты и стартовые протоколы, у первой девочке тоже результат значительно хуже заявленного...успокоились..
Болеем за нашего мальчика, который плывет 400 вольный стиль. Кричим, свистим с трибун, размахиваем полотенцем. В общем, подбадриваем изо всех сил, как можем. Потом оказалось, что он этого всего не видел и не слышал)))). Ну хоть покричали для разрядки..)))) В трудной и упорной борьбе в течение всей дистанции наш парень выиграл 3 место в своем возрасте. мы были рады. Второй день заканчивался в принципе вполне успешно.
А после соревнований нас пригласили в кино. Фильм фантастический - " День независимости 2". Дети были в восторге, по дороге "домой" прыгали и веселились, как будто и не было тяжелого и напряженного дня..

Третий день соревнований.
У каждого по одной дистанции в середине программы. Разминаемся спокойно. Награждение по вчерашнему дню опять перед стартами.
Дочь настраивается обогнать главную соперницу и занять первое место. Я знаю, что у нее не получится но молчу.. Спрашиваю, - что будешь делать, если опять ее не обгонишь?, Отвечает - "Буду долго плакать...". Ну что ж, значит придется мне долго утешать...
Формирование заплывов было по заявленному времени, а не по возрастным группам. поэтому с главной соперницей в разных заплывах. Очной дуэли не получилось ни на 200м ни на 100м. на спине.,
У девочки в первом заплыве результат опять хуже заявленного, но по ходу соревнований, вижу, что дочери сейчас лучше не проплыть. В итоге - отстаем на 2 секунды. Для меня ожидаемо, для нее - досада.. Утешаю.., не помогает... тогда просто сижу рядом и молчу.. припасенный бутерброд и шоколадка действуют лучше..
Тут случился один неприятный казус.. Щитов, для автоматической регистрации времени нет. К электронике подключены 8 дорожек и эти результаты выводятся на табло. Результаты с 0 и 9 дорожки снимаются с ручных секундомеров, Поэтому после заплыва судья информатор объявляет время по микрофону. Понятно что к концу третьего дня все судьи уже устали, человеческий фактор никто не отменял...
Слышим, время с 9 дорожки нашего заплыва, знаем, что там плыла девочка тоже нашего года рождения.. и результат объявляется лучше первого места.. Хотя на самом деле он гораздо хуже, мы видели, что дочь ее обогнала Получается, что мы со 2 места автоматически перемещаемся на третье, а то может и вообще в призы не попадаем.. Иду к судейскому столику выяснять, правильно ли объявили, и какое время на самом деле зафиксировано на 9 дорожке. Вся информация уже передана главному секретарю в "рубку" на 3 этаже... Пришлось подниматься к главному секретарю и просить заново проверить результат, На вою ссылку, что есть видео заплыва, - ответили, что видео не принимается как аргумент. Жду когда у секретаря появится свободная минутка, чтобы заново снять время с секундомера. На столе у него лежит запись результатов, где значится у 9 дорожки - лучшее время.. Наконец-то заново проверили секундомер, действительно неправильно переписали результат, на самом деле он на 7 секунд хуже, чем объявлено.. Все утряслось. в итоговом протоколе уже верные результаты..
Конечно для таких массовых соревнований (по словам организаторов было 930 заявок) нужна нормальная электроника. Через день в Пензе должен был начаться 3 этап Кубка России и поэтому электронные щиты не разрешили использовать на детских соревнованиях, так как если, что сломается, времени чинить нет, да и запасных щитов нету тоже.
Техника в бассейне периодически барахлила в течение всех трех дней соревнований, - то команды на старт не слышно, и дети отзываются с тумбочек. пока не наладят. То стартовый сигнал слишком тихий и пол заплыва остается на на месте... В общем, организаторам есть над еще над чем работать. ..

Проживание и дорога.
Если дети едут с тренером без родителей, понятно, что гостиница - практически единственный вариант размещения. Но нам было проще, решили снять квартиру. Благо, я уже останавливалась на квартире в Пензе, поэтому воспользовались уже проверенным вариантом. Стоимость аренды за двухкомнатную квартиру в центре города - около 2000р в сутки, в общем вполне доступно. Однако, надо быть осторожным с посуточной арендой, особенно если ехать с детьми. Слышала от других родителей, что были случаи отказа в заселении уже по прибытии, и приходилось срочно искать другое жилье. Так, что если планируется проживание в квартире, лучше проработать запасные варианты..
С дорогой было вроде все просто, есть прямой поезд, без пересадок. Вот только начался курортный сезон. Все поезда проходящие, с направлением из Сибири до Анапы или Новороссийска. Обратные билеты в плацкартный вагон пришлось "ловить" в интернете в течение двух недель... Да, еще такой нюанс, если брать билеты в плацкарт летом, надо учитывать что места с 9 по 12 и с 21 по 24 - в отделениях с аварийным выходом, то есть окна там не открываются, а ехать по жаре с закупоренным окном и, естественно, без кондиционера, - настоящая пытка..

Гулять по Пензе особо времени не было. Только в третий день вечером удалось прогуляться по ул. Мира , которая является местным "Арбатом" и спуститься до набережной. На следующий день, перед отъездом сводили детей в зоопарк. Он небольшой, обошли все за час с хвостиком.
По Пензе передвигались, в основном, или пешком, или на такси. С общественным транспортом не познакомились, как то неудачно оказались расположены остановки. В первый день боялись опоздать, и вызвали такси до бассейна (около 100 р за поездку). Решили, что это удобно , так и делали все время, - в бассейн - на такси, обратно пешком, прогулочным шагом, минут 15-20 было идти до квартиры.

Общие впечатления
Не смотря на все мелкие казусы, общие впечатления от поездки от самих соревнований - самые положительные.
Соревнования были действительно организованы как спортивный праздник для детей. Атмосфера сильно отличается от наших Волгоградских областных первенств, где все строго, официально и дети чувствуют себя как на экзамене. Поездка планировалась скорее как познавательная и для соревновательного опыта. Главные цели участия в этом мероприятии были выполнены.
Организаторам Детской Лиги Плавания "Поволжье" - хочется сказать Большое Спасибо за этот праздник!, И пожелать терпения и упорства в их не легком деле. Надеемся еще не раз приехать в Пензу на эти соревнования.

Отчет о тренировочном лагере Madwave для пловцов (июнь 2016, Красная поляна, гор Сочи)

savochkin — Thu, 23 Jun 2016 20:18:29 GMT

Закончился летний тренировочный лагерь Madwave для пловцов на Красной поляне. Спешу сразу записать накопившиеся мысли на будущее.

Проживание и тренировочная программа
Лагерь проходил с 31.05 по 19.06.2016. Проживание - гостиница Calipso (ул Переселенческая 38, Эсто -садок).

Гостиница вполне понравилась. Территория огороженная, дети просто так на улицу не выходят, только в сопровождении тренеров или старших по группам. проживание - 2 или 3-х местное. Номера отличные - ванная, душ, телевизор, все чистое, аккуратное. Вобщем весь фарш.

Питание очень хорошее - 3 раза в день шведский стол. Можно было со старшими дойти до магазина Перекресток и закупиться сувенировами или какими-нибудь фруктами/печеньками/газировкой если кому что нужно было.

Тренировались в гостинце Гранд Отель Поляна в 50 метровом открытом и в 25 метровом крытом бассейнах. Также были игровые дни, когда ребята играли в футбол и т.п. Всего было 3 группы по 20 человек.

У нашей группыв расписание примерно было такое - утром 1:10 тренировка на воде, потом сразу 50 мин ОФП в зале, вечером 50 мин растяжка или йога в зале, затем сразу 1:10 тренировка в воде.

Занятия были организованы в виде 3-х недельных микроциклов - неделю тренируются, в субботу утром тренировки, вечером игровая транировка + сауна, в воскресенье - развлекательная программа в виде походов/экскурсий и т.п.

Тренировки на суше проводила Карпеева Елена - растяжка, силовые транировки в основном на мышцы корпуса/пресса, йога.

Первые 2 микроцикла на воде тренировал Пиманков Денис, последний - Зубков Михаил. Каждый микроцикл проводились тесты:
- в первую неделю - 8Х50 Р 55"+ 4Х50, 1 со ст., Р 50", инт 30’;
- во вторую неделю - 8Х50 осн. 4Х (Р60" + Р90»);
- в третью неделю - 4Х50 Р55" инт 20' 4Х50 Р 50" .

В последнюю неделю проводились исследования на лактат/ЧСС:
- в первый день - 4x100 в спокойном режиме (замеряется ЧСС + берется кровь на лактат), 4x100 в умеренном режиме (замеряется ЧЧ и берется кров на лактат);
- во второй день - 3x100 максимально первую сотню и потом 2 сотни максимально стараться удержать скорост (ЧСС и лактат после первой сотни)ь;

В предпоследний день проводился еще один тест:
- 2 x50 с интервалом в 10 сек между заплывами с максимальным усилием.

Очень понравилось тестирование на лактат / ЧСС. Как я понимаю, это достаточно объективный показатель тренированности спортсмена. Организаторы сказали, что они собираются развивать практику проведения таких тестов так, чтобы спортсмены могли объективно сравнивать свое состосние и оценивать результаты проделанной работы. Несколько лет назад мне очень понравилась книга Петера Янсена «ЧСС, лактат, тренировки на выносливость» - читается легкои просто, наверное перечитаю, чтобы освежить знания.

Максим немного не понял тест на лактат. В заключительный день нужно было выложиться на первой сотне по максимуму, а он как бы оставил силы на две следующие сотни и прошел их даже с улучшением. В результате - у него лактат остался на одинаковых уровнях во всех трех сетах - и в легком и в среднем и в быстром. С другой стороны, даже полученные результаты уже могут говорить что у него пока сейчас все же большая предрасположенность к средним/стайерским дистанциям. Судя по тому, что детям длинные дистанции обычно даются легче, возможно, это общая предрасположенность у маленьких детей.

Организаторы каждый день публиковали в сепциальной закрытой группе фотографии из «лагерной» жизни - тренировок, поездок, дней рождений и т.п. Хочу отметить очень неординарное видение и вкус тех, кто делали эти фотографии. Фотографии - просто супер (кажется некоторые фотографии доступны на сайте Академии спорта).

По субботам велась онлайн трансляция тренировок с помощью сервиса periscope.tv.

По вечерам проводились различные развлекательные заниятия (или анимация) или показывали кино. Попал даже отднажды на просмотр какого-то мотивирующего фильма про бедного английского прыгуна с тармплина, которые таки смог добитсья, чтобы его поехать выступить на олимпиаду. ;-).

Проводился также онлайн-семинар для родителй и интересующихся по поводу тестирования на лактат, по вопросам питания и тренировок.

Впечатления и общение с родителями
Понравились сами дети - они очень вежливые, развитиые и уверенные в себе. Не видел никаких инцидентов, грубости, не вежливости и т.п. Однажды стал с детьми играть в футбол - у меня шкет какой-то вежливо поинтересовался ничего если они меня поломают… я ему вежливо ответил, чтобы он лучше заботился о своем здоровье сейчас… вот и поговорили ;-).

Было несколько (человек 5-6) родителей. Мы помладше, у других дети постарше - поэтому было интерестно пообщаться на разные околоплавательно-околотренировочные темы. Родители рассказывают разные ситуации с которыми сталкиваются, делятся опытом и впечатлениями.

Еще раз утвердился в своем мнении, что родители должны создавать такие условия для занятия плаванием, чтобы это было в первую очередь интерестно и весело. Это важно и в самом тренировочном процессе - тренировки должны быть интерестными, разнообразными и захватывающими, но также это не менее важна деятельность вне тренировок. На мой взгляд существуют следующие возможности для повышения заинтересованности детей:
- как можно более частое участие в соревнованиях в разных городах - мало того что соревнования сами по себе это интерестно, тк дает адреналин/эмоции/понимание ради чего мы тренируемся, но помимо этого дети видят разные города / страны, участвуют в культурной программе, знакомятся с кучей других детей и тд и тп (например, хороший цикл соревнований - это Madwave Challenge, см наши отчеты о поездке в Казань, Брест, Анапу)
- поездки в различные тренировочные лагеря по типу лагеря Madwave.
В этом случае, ребенок понимает для чего он тренируется, тк получает немедленную обратную связь в виде: хорошо потренировался - получил хорошие результаты на соревнованиях. При этом у ребенка остаются положительные впечатления от поездок и ему хочется еще и еще их пережить. Конечно от родителей все равно будет требоваться твержая рука и непрерывный конроль - чтобы не халтурил, чтобы старался и тд, но в гораздо меньшем объеме и с гораздо большей эффективностью.

В разговорах для себя отметил также важный момент, который мы также обсуждали с родителями во время лагеря - как привить ребенку правильное отношение к конкуренции, к проигрышу и к победам. Услышал, что часто бывает так, что плавающие в одном бассейне/группе дети рассориваются между собой (а также их родители). По-моему здоровая конкуренция - это очень хорошо и способствует повышениию результатов. В том числе родители играют важную роль, в том, чтобы сформировать у детей проавильное отношение к конкуренции (см. Отношение к конкуренции).

Обсуждали с родителями различные соревнования. Безусловно сошлись на том, что соревнования серии Madwave Challenge - самые лучшие. Надеюсь другие соревнования будут равняться и подтягиваться.

Близость магазина Перекресток и наличие карманных денег от родителей привели к тому, что дети закупались всякой вредной и не полезной едой - чипсами, газировокй и тд. Это прибрело такие масштабы, что организаторы уже даже начали пропагандировать зоровое питание и угрожать тотальным запретом на вредную еду. Мы дома устанавливаем лимит на всякую подобную "химию", но вот, видимо, нужно еще и контролировать этот момент в лагере тоже.

Дорога
Отвозить / привозить детей должны были сами родители (ну или тренеры, если ехала целая группа). Я с удовольствием воспользовался этим, чтобы съездить в Сочи т.к. сам там ни разу не был.

Добирались на самолете. Авивбилеты не дорогие, рейсов много на любой вкус.
Из интерестного могу только отметить, что попробовал добраться в аэропорт на делимобиле (см. www.delimobil.ru). Получилось быстро, удобно, по цене 350-450 рублей в каждую сторону против 1000-1200 на такси. Так что всем рекомендую этот сервис.

UPD. В комментариях обратили внимание, что есть риски в использовании делимобиля на пути в аэропорт. Если вдруг произойдет какой-то инцидент в дороге, то оформление документов с полицией модет потребовать длительное время. Но вот на пути обратно эти риски уже не такие значимые - думаю вполне можно смело пользоваться сервисом.